Day: March 15, 2025

मुंबई स्वरा भास्कर अब लोगों से तंग आ चुकी हैं और हमेशा की तरह उन्होंने इस बार भी अपनी बात खुलकर रखी है। अपनी बात कहने के लिए मशहूर एक्ट्रेस ने उन ट्रोल्स को करारा जवाब दिया जिन्होंने सवाल किया था कि उनके पति फहाद अहमद ने इस साल होली क्यों नहीं खेली। कुछ सोशल मीडिया यूजर्स ने फहाद के होली समारोह में न आने पर कमेंट करते हुए धर्म और फेस्टिवल के बारे में अनावश्यक कमेंट किया। यह सब तब शुरू हुआ जब स्वरा भास्कर ने इंस्टाग्राम पर अपने परिवार के साथ होली मनाने की झलक फैंस को दिखाई। तस्वीरों में वह अपने पति फहाद अहमद और उनकी छोटी बेटी राबिया के साथ मस्ती करती नजर आईं। जहां स्वरा और राबिया होली के रंगों में रंगी हुई थीं, वहीं फहाद रंगहीन थे क्योंकि वह रमजान के लिए रोजा रखे हुए थे। हालांकि, ट्रोल्स को अनावश्यक कमेंट्स के साथ आगे आने में ज़्यादा समय नहीं लगा। कुछ लोगों ने सवाल किया कि फहाद होली के रंगों में क्यों नहीं रंगे हैं। एक ने पूछा- आपके पति ने रंग क्यों नहीं लगाया? एक ने कहा- अंधभक्त का सवाल: तुम्हारे पति ने रंग क्यों नहीं लगाया? स्वरा इन बातों पर कभी चुप नहीं रहती हैं। उन्होंने तुरंत तीखी प्रतिक्रिया के साथ उन्हें चुप करा दिया। स्वरा ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर तस्वीरें फिर से शेयर कीं और लिखा, ‘हैप्पी होली याओ! एक छोटी सी बात याद दिला दूं: लोगों को हिस्सा लेने के लिए मजबूर किए बिना भी हमारे त्योहार मनाना और खुशियां बांटना संभव है।’ स्वरा और फहाद ने फरवरी 2023 में स्पेशल मैरिज एक्ट के तहत शादी की और उसी साल बाद में अपनी बेटी का स्वागत किया। लेकिन एक हाई-प्रोफाइल अंतरधार्मिक कपल होने के कारण वे अक्सर ऑनलाइन ट्रोल्स के निशाने पर आ जाते हैं। समाजवादी पार्टी के नेता फहाद और अपने मुखर स्वभाव के लिए जानी जाने वाली स्वरा को बेवजह ट्रोलिंग का सामना करना पड़ा है।  

खाना खाने के बाद गैस की समस्या से लगभग हर कोई परेशान रहता है। खाना खाने के तुरंत बाद कई लोगों को पेट में गैस बनने की शिकायत रहती है। कई लोगों का पेट फूलने लगता है। हालांकि यह गंभीर समस्या है। इससे इंसान पूरी तरह से परेशान हो जाता है। कई बार महंगी दवाएं तक खाने के बावजूद आराम नहीं मिलता। हालांकि आर्युेवेद में इसका ईलाज है। अगर आपको भी खाना खाने के बाद गैस बनने की शिकायत रहती है तो आप जीरा चबा सकते हैं। जीरा पेट के लिए रामबाण मसाला है। गैस और पेट दर्द को करता है कम जीरा गैस और पेट दर्द को कम करने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पेट में सूजन और दर्द को कम करते हैं। कुछ लोगों को खाने के तुरंत बाद अपच, गैस, पेट दर्द और पेट फूलने की समस्या रहती है। गैस्ट्रिक समस्याओं से राहत दिलाने में जीरा काफी उपयोगी है। खाना होता है जल्दी हजम जीरा पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है। इसमें फाइबर और प्रोटीन होता है जो पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं और कब्ज, गैस, और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को कम करते हैं। जीरा को भुनकर चबाने से आपका खाना हजम होता है। इसको भुनकर इसका चूर्ण भी बनाया जा सकता है। इस चूर्ण को आप गर्म पानी से सेवन करते हैं तो पेट को काफी राहत मिलती है। ब्लड प्रेशर को भी रखता है कंटोल में जीरा रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय को स्वस्थ बनाता है। बता दें कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो ब्लड में मौजूद विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं और आंतों को क्लीन करने में मदद करते हैं। खाने के बाद जीरा चबाने के फायदे खाना खाने के बाद आप एक चम्मच जीरा मुंह में लेकर चबा लें। ऐसा करने से एक तो आपका खाना बहुत जल्दी डाइजेस्ट होगा। इसके साथ ही आपके पेट में बनने वाली गैस को जीरा खत्म करने या कम करने में मदद करता है। वहीं जीरा आपकी आंतों को भी साफ करने में मदद करता है।

रायपुर राजधानी में शांतीपूर्ण होली का त्यौहार पूरा होने के बाद आज पुलिस परिवार होली का जश्न मना रहे हैं. इस दौरान कलेक्टर गौरव कुमार सिंह, IG, SSP और कमिश्नर ‘मुन्नी बदनाम हुई…’ गाने पर ठुमके लगाते नजर आए. सभी पुलिस कर्मचारियों के साथ अधिकारियों ने भी नगाड़ा बजाया और रंगों में सराबोर होकर होली का आनंद लिया. बता दें, होली के दिन जब शहर के लोग अपने घरों में होली खेल रहे थे, तब पुलिसकर्मी अपनी ड्यूटी निभा रहे थे. कलेक्टर गौरव कुमार सिंह ने कहा, “पिछले 72 घंटों से पुलिसकर्मी अपनी ड्यूटी पर थे, जिनकी मुस्तैदी के कारण रायपुर में शांतिपूर्ण तरीके से होली मनाई गई. रायपुर वासियों की जागरूकता और भाईचारे की वजह से इस बार की होली में कोई अव्यवस्था नहीं हुई.” कलेक्टर ने आगे कहा, “इनकी जिम्मेदारी निभाने के बाद अब होली मना रहे हैं, और इनका हौसला बनाए रखना हमारी जिम्मेदारी है. इसलिए आज हम सब मिलकर होली खेल रहे हैं.”

विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियों की मजबूती, इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। यह विटामिन सूरज की किरणों के संपर्क में आने से त्वचा में खुद बनता है, लेकिन मॉडर्न लाइफस्टाइल, घर के अंदर ज्यादा समय बिताने और खानपान में कमी के कारण कई लोगों में विटामिन-डी की कमी देखी जाती है। इस कमी को दूर करने के लिए खानपानमें सुधार और विटामिन-डी से भरपूर ड्रिंक्स पीना फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं 4 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में, जो विटामिन-डी की कमी को पूरा करने में मददगार हैं। संतरे का जूस संतरे का जूस न केवल विटामिन-सी से भरपूर होता है, बल्कि अगर इसे फोर्टिफाइड किया जाए, तो यह विटामिन-डी का भी एक अच्छा सोर्स बन सकता है। फोर्टिफाइड संतरे के जूस में विटामिन-डी मिलाया जाता है, जो शरीर की रोज की जरूरत को पूरा करने में मदद करता है। एक गिलास फोर्टिफाइड संतरे का जूस पीने से न केवल विटामिन-डी की कमी दूर होती है, बल्कि यह शरीर को एनर्जी भी देता है। दूध दूध विटामिन-डी और कैल्शियम का एक नेचुरल सोर्स है। फोर्टिफाइड दूध में एक्स्ट्रा विटामिन-डी मिलाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने और इम्युनिटी मजबूत बनाने में मदद करता है। रोजाना एक गिलास फोर्टिफाइड दूध पीने से विटामिन-डी की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है। दूध में मौजूद कैल्शियम और विटामिन-डी का कॉम्बिनेशन हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। सोया मिल्क जो लोग लैक्टोज इंटॉलरेंट हैं या वीगन डाइट फॉलो करते हैं, उनके लिए सोया मिल्क एक बेहतरीन विकल्प है। फोर्टिफाइड सोया मिल्क में विटामिन-डी और कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है। यह न केवल विटामिन-डी की कमी को पूरा करता है, बल्कि यह प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। सोया मिल्क पीना दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। फोर्टिफाइड प्लांट-बेस्ड मिल्क जो लोग डेयरी प्रोडक्ट्स नहीं खाते-पीते हैं, उनके लिए फोर्टिफाइड प्लांट-बेस्ड मिल्क जैसे कि बादाम मिल्क, ओट मिल्क या काजू मिल्क एक अच्छा विकल्प है। इन प्लांट-बेस्ड मिल्क में विटामिन-डी और कैल्शियम मिलाया जाता है, जो शरीर की पोषण से जुड़ी जरूरतों को पूरा करता है। यह ड्रिंक्स न केवल विटामिन-डी की कमी को दूर करते हैं, बल्कि यह वजन घटाने और पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इन ड्रिंक्स को पीकर आप विटामिन-डी की कमी को आसानी से पूरा कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी नए डाइट प्लान को शुरू करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशियन से सलाह जरूर लें। साथ ही, नियमित रूप से धूप में समय बिताना भी विटामिन-डी के लेवल को बनाए रखने के लिए जरूरी है।

नई दिल्ली   दिग्गज टेक कंपनी Apple का नया ऐप Surveyor लॉन्च हो गया है। इस ऐप को रियल-टाइम मैपिंग डेटा को कलेक्ट करने के लिए डिजाइन किया गया है, जिससे ऐपल मैप्स की लोकेशन की सटीकता और बाकी डिटेलिंग को बेहतर बनाया जा सके। Mac Rumors की मानें, तो इस ऐप के नए ऐप की मदद से स्ट्रीट साइन, ट्रैफिक सिग्नल और सड़क किनारे की रियल टाइम अपडेटेड जानकारी मिल सकेगी। इससे ऐपल मैप्स सटीकता बरकरार रहेगी। साथ ही यह ऐप लगातार अपडेट होता रहेगा। कौन कर पाएगा Surveyor ऐप का इस्तेमाल हालांकि ऐप का नया ऐप आम जनता के लिए उपलब्ध नहीं होगा। इसकी जगह ऐपल का नया ऐप मैपिंग असाइनमेंट के लिए जिम्मेदार पार्टनर कंपनियों के लिए बनाया गया है। ऐसा मालूम होता है कि ऐप डाउनलोड करने पर यूजर्स को ओपन पार्टनर ऐप का संकेत मिलेगा, जो उन्हें एक अन्य प्रिमाइस एप्लिकेशन पर रीडायरेक्ट करता है। क्या है प्रिमाइस ऐप प्रिमाइस एक थर्ड-पार्टी प्लेटफॉर्म है, जो यूजर्स को तमाम तरह के कार्य को पूरा करके रिवार्ड की सुविधा देता है। इसमें सर्वे, लोकल रिपोर्टिंग जैसे कंस्ट्रक्शन, अपडेट और फोटोग्राॉफिक स्पेसिफिक लोकेशन शामिल हैं। मिलेगी सटीक लोकेशन डिटेल रिपोर्ट में दावा किया जा रहा है कि प्रिमाइस के जरिए मैपिंग टास्क असाइन होने पर यूजर्स को एक आईफोन माउंट करने, लैंडस्केप मोड में स्विच करने और ड्राइविंग के दौरान एक तय रूट पर तस्वीरें खींचने के लिए निर्देशित किया जाएगा। डेटा कलेक्शन में करेगा मदद ऐपल के अनुसार, सर्वेयर ऐप सड़क पर बुनियादी इंफ्रॉस्ट्रक्चर के डेटा को कैप्चर करता है और इसे ऐपल को भेजता है, जहां यह मैप पर वस्तुओं को सटीक रूप से रखने में मदद करता है। ऐपल अपने मैपिंग सिस्टम को ज्यादा मजूबत बनाने पर जोर दे रहा है। यह मैपिंग डिटेल को अपडेट रखने के लिए क्राउडसोर्स्ड डेटा संग्रह का उपयोग कर रहा है। कम्यूनिटी डेटा कलेक्शन पर होगा जोर हालांकि प्रिमाइस को ऑफिशियल तौर पर ऐपल मैप्स पार्टनर के तौर लिस्ट नहीं किया गया है। दोनों ऐप्स का इंटीग्रेशन ऐपल मैप्स के रेगुलर अपडेट के लिए एक सहयोग का संकेत देता है। इस कदम के साथ, ऐपल अपने मैपिंग इकोसिस्टम को मजबूत करने के लिए कम्यूनिटी बेस्ड डेटा कलेक्शन को अपनाता दिख रहा है। गूगल मैप को मिलेगी जोरदार टक्कर इसके गूगल मैप्स को जोरदार टक्कर मिलने की उम्मीद है। ऐपल मैप्स को बेहतर बनाने के लिए सर्वेयर ऐप एआई बेस्ड रियल-टाइम मैपिंग होगी, जिससे यूजर्स को ज्यादा सटीक नेविगेशन मिल सकेगा।

दुर्ग होली के दिन दुर्ग-राजनांदगांव बायपास रोड पर भीषण सड़क हादसे में बीजेपी महिला मोर्चा की जिलाध्यक्ष स्वीटी कौशिक की बेटी ऋचा कौशिक (23) की मौत हो गई, जबकि उसके तीन दोस्त गंभीर रूप से घायल हो गए। हादसा सोमवार दोपहर करीब 3 बजे हुआ, जब ऋचा अपने दोस्तों के साथ दुर्ग बायपास स्थित एक ढाबे में खाना खाने जा रही थी। उनकी तेज रफ्तार कार अचानक अनियंत्रित होकर डिवाइडर से टकरा गई और पलट गई। टक्कर इतनी जबरदस्त थी कि ऋचा को गंभीर चोटें आईं। आनन-फानन में उसे राजधानी रायपुर के रामकृष्ण केयर अस्पताल ले जाया गया, लेकिन इलाज के दौरान उसने दम तोड़ दिया। कार का एयरबैग खुलने से चालक की जान बच गई, लेकिन कार पलटने और सिर पर गहरी चोट लगने के कारण ऋचा की मौत हो गई। हादसे में घायल तीन युवकों की पहचान मयंक यादव (क्राइम ASI गुप्तेश्वर यादव का बेटा, कोहका निवासी), आयुष यादव (25, निवासी औद्योगिक क्षेत्र हाउसिंग बोर्ड) और हर्ष यादव (24, कोहका, भिलाई निवासी) के रूप में हुई। तीनों का इलाज आरोग्यम अस्पताल में चल रहा है। इस दर्दनाक हादसे की खबर मिलते ही बीजेपी के कई वरिष्ठ नेता शोक व्यक्त करने पहुंचे। दुर्ग सांसद विजय बघेल, वैशाली नगर विधायक रिकेश सेन, पूर्व विधानसभा अध्यक्ष प्रेम प्रकाश पांडेय, भाजपा जिला अध्यक्ष पुरुषोत्तम देवांगन, नेता प्रतिपक्ष भोजराम सिन्हा, उप नेता प्रतिपक्ष दया सिंह, पार्षद विनोद सिंह और पूर्व भाजपा अध्यक्ष बृजेश बिचपुरिया समेत कई नेताओं ने ऋचा को श्रद्धांजलि दी। आज ऋचा के शव का अंतिम संस्कार किया जाएगा। पुलिस ने मामला दर्ज कर जांच शुरू कर दी है।

नई दिल्ली दिल्ली-NCR में शुक्रवार को होली के अवसर पर मौसम में परिवर्तन देखा गया. सुबह की चिलचिलाती गर्मी के बाद शाम को आसमान में बादल छा गए. कई क्षेत्रों में हल्की बारिश या बूंदाबंदी हुई, जिसने मौसम को खुशनुमा बना दिया. मौसम विभाग ने शनिवार के लिए येलो अलर्ट जारी किया है, जिसमें गरज के साथ बहुत हल्की बारिश की संभावना जताई गई है. स्काईमेट वेदर के उपाध्यक्ष महेश पलावत ने बताया कि दिल्ली और एनसीआर में बारिश की संभावना बनी हुई है. आज भी हल्की बारिश की उम्मीद भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के अनुसार, शाम और रात के समय हल्की बारिश, बिजली चमकने और 30-40 किमी प्रति घंटे की गति से तेज हवाएं चलने की संभावना है. दिल्ली में अधिकतम तापमान 35 से 37 डिग्री सेल्सियस के बीच रहने की उम्मीद है, और 17 मार्च तक हल्की बारिश की संभावना बनी रहेगी. आईएमडी ने शनिवार को बादलों के छाए रहने और हल्की बारिश या बूंदाबांदी का पूर्वानुमान व्यक्त किया है. विभाग के अनुसार, अधिकतम और न्यूनतम तापमान क्रमश: 34 डिग्री सेल्सियस और 17 डिग्री सेल्सियस रहने की संभावना है. शुक्रवार रहा सबसे गर्म दिन मौसम विभाग के अनुसार, शुक्रवार को दिल्ली में इस वर्ष का सबसे गर्म दिन देखा गया, जब अधिकतम तापमान 36.2 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया, जो सामान्य से 7.3 डिग्री अधिक है. इससे पहले, 11 मार्च को इस वर्ष का उच्चतम तापमान 34.8 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया था. केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (CPCB) के आंकड़ों के अनुसार, शाम चार बजे के आसपास दिल्ली का वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) 193 रहा, जो ‘मध्यम’ श्रेणी में आता है. आगे कैसा रहेगा मौसम मौसम विभाग के अनुसार, शनिवार को आसमान में बादल छाए रहने की संभावना है. कई क्षेत्रों में हल्की बारिश या बूंदाबांदी हो सकती है, साथ ही 30-40 किलोमीटर प्रति घंटे की गति से तेज हवाएं चलेंगी. रविवार और सोमवार को भी बादल बने रहेंगे और बूंदाबांदी की संभावना बनी रहेगी. मंगलवार से मौसम में बदलाव आएगा, जिससे तेज धूप लोगों को असुविधा पहुंचा सकती है. बुधवार, गुरुवार और शुक्रवार को मौसम साफ रहने की उम्मीद है.

मुजफ्फरनगर किसान नेता राकेश टिकैत कार हादसे का शिकार हो गए हैं. कार आगे से बुरी तरीके से क्षतिग्रस्त हुई है. हादसा इतना भीषण था कि कार के 8 एयर बैग खुल गए. घटना के बाद मौके पर हड़कंप मच गया. हालांकि, हादसे में किसी प्रकार की जानमाल की हानि नहीं हुई है. बता दें कि हादसा मुजफ्फरनगर शामली मार्ग पर उस वक्त हुआ, जब भाकियू के राष्ट्रीय प्रवक्ता राकेश टिकैत कार्यकर्ताओं से मिलने के बाद कार से मुजफ्फरनगर अपने घर जा रहे थे. इसी दौरान उनकी कार से नीलगाय टकरा गई. गनीमत रही कि सभी लोगों ने सीट बेल्ट लगा रखा था, जिससे किसी को गंभीर चोट नहीं आई. हादसा इतना भयानक था कि कार का अगला हिस्सा बुरी तरह से क्षतिग्रस्त हो गया. वहीं कार के 8 एयरबैग भी खुल गए. हादसे में किसान नेता राकेश टिकैत को चोट नहीं आई है. वे सुरक्षित हैं. किसान नेता ने हादसे के बाद सभी से अपील की है कि कार में सफर करते वक्त सीट बेल्ट जरूर लगाएं.

मौजूदा समय में बिगड़ते खानपान और हेल्दी खाना नहीं खाने की वजह से लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं। कई स्टडी में पता चलता है कि हर चौथा व्यक्ति बढ़ते मोटापे से परेशान है। ऐसा इसलिए भी है क्योंकि लोग फास्ट फूड बहुत खा रहे हैं। वहीं हेल्दी खाना लोगों ने छोड़ रखा है। अगर आप चिया सीड्स में नींबू मिलाकर पी लेते हैं तो आपको वेट लॉस करने में काफी मदद मिल सकती है। पेट की चर्बी होगी कम  चिया सीड्स पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है। इसमें फाइबर और प्रोटीन होता है जो पेट को भरता है और भूख को कम करता है। वहीं नींबू भी फैट कटर के रूप में जाना जाता है। ऐसे में इन दोनों का कंबीनेशन पेट की चर्बी को कम करने के लिए काफी मददगार है। इससे पेट की चर्बी तेजी से कम होती है। वजन कम करने में मदद चिया सीड्स वजन कम करने में मदद करता है। इसमें फाइबर और प्रोटीन होता है जो पेट को भरता है और भूख को कम करता है। चिया सीड्स पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है। इसमें फाइबर होता है जो पाचन में सुधार करने में मदद करता है और कब्ज, गैस, और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को कम करता है। एक महीने में मिलेगा आराम चिया सीड्स का सेवन अगर आप नींबू के साथ एक महीने तक करते हैं तो आपको बहुत जल्दी इसका परिणाम देखने को मिलेगा। इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय को स्वस्थ बनाता है। चिया सीड्स त्वचा को सुधारने में काफी मदद करती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा में मौजूद विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं  

लखनऊ  बसपा के संस्थापक कांशीराम की जयंती पर बसपा सुप्रीमो मायावती ने पोस्ट कर श्रद्धांजलि दी है. पोस्ट के जरिए न सिर्फ मायावती ने श्रद्धांजलि दिया, बल्कि अपने कार्यकर्ताओं को सत्ता की चाबी हासिल करने एक खास संदेश भी दिया. साथ विपक्षी दलों की सरकार के दावों को छलावा बताते हुए हमला बोला. मायावती ने (X) पर पोस्ट करते हुए लिखा, बहुजन समाज पार्टी के जन्मदाता और संस्थापक मान्यवर श्री कांशीराम जी को आज उनके जन्मदिन पर बीएसपी द्वारा देश भर में शत-शत नमन, माल्यार्पण, श्रद्धा-सुमन अर्पित व उनके ’सामाजिक परिवर्तन व आर्थिक मुक्ति’ मूवमेन्ट को तन, मन, धन से मज़बूत बनाने के संकल्प हेतु सभी का तहेदिल से आभार. इसे भी पढ़ें- ‘हसीना’ के लिए देश से गद्दारी! प्यारभरी बातों में आकर ISI को भेजी सेना की खुफिया जानकारी, जानिए फिर कैसे खुली पोल… आगे मायावती ने यह भी कहा कि, बहुजन समाज’ को अपार गरीबी, बेरोजगारी, शोषण, अत्याचार, पिछड़ेपन, जातिवाद, साम्प्रदायिक हिंसा व तनाव आदि के त्रस्त जीवन से मुक्ति के लिए अपने कीमती वोट की ताकत को समझकर अपना उद्धार स्वयं करने योग्य बनने हेतु सत्ता की मास्टर चाबी प्राप्त करना जरूरी, यही आज के दिन का उच्च संदेश. आगे बसपा सुप्रीमो ने कहा, यूपी की विशाल आबादी को अनुभव है कि बीएसपी का आयरन लेडी नेतृत्व कथनी में कम व करनी में ज़्यादा विश्वास रखता है और अपने शासनकाल में बहुजनों के सर्वांगीण विकास करके उनके काफी अच्छे दिन लाकर दिखाए भी हैं, जबकि दूसरी पार्टियों की सरकारों की अधिकतर बातें व दावे हवाहवाई व छलावा.

गेहूं के आटे की रोटी के लिए कहा जाता है कि यह ब्लड शुगर के मरीजों के लिए नुकसानदेह है। इसके साथ ही मोटापे से परेशान लोगों को भी डॉक्टर हिदायत देते हैं कि वह गेहूं की रोटी न खाएं। लेकिन बावजूद इसके आपको गेहूं की रोटी खाना ही पसंद है तो हम आपको कुछ ऐसे देसी नुस्खे बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप गेहूं की रोटी टेंशन फ्री होकर खा सकते हैं। मेथी दाना पीसकर आटे में मिलाएं मेथी दाना एक प्राकृतिक औषधि है जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें फाइबर और प्रोटीन होता है जो रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। अगर आप मेथी दाना पीसकर इसे गेहूं के आटे में मिलाकर इसकी रोटी खाते हैं तो यह काफी हद तक आपकी शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। अजवाइन भी है फायदेमंद अजवाइन एक प्राकृतिक औषधि है जो शुगर को कंट्रोल करती है। बता दें कि अजवाइन में फाइबर और प्रोटीन होता है जो रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। ऐसे में अजवाइन के बीजों को गेहूं के साथ पीसवाकर आप इसकी रोटी खा सकते हैं। अलसी है रामबाण बीज अलसी एक प्राकृतिक औषधि है जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है। इसमें फाइबर और प्रोटीन होता है जो रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित होता है।  इन तीनों चीजों को गेहूं के आटे में मिलाकर शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। गेहूं पिसवाने के दौरान मिलाएं यह तीनों चीज गेहूं पिसवाने के दौरान आप यह तीनों चीजें गेहूं के आटे में पिसवा सकते हैं। गेहूं के हिसाब से यह तीनों चीजों का मिश्रण बनाकर इन्हें भी साथ में पिसवा सकते हैं। इसके साथ ही अगर आप घर में भी इन तीनों चीजों को पीसकर रख लेते हैं और आटा गूंथने के दौरान इन्हें इसमें मिला लेते हैं तो भी यह आपके लिए काफी ठीक है।