Month: November 2024

कॅरियर बनाने के क्रम में जैसे ही इंटरव्यू का नाम आता है। बहुत से लोगों के पसीने छूट जाते हैं। कारण किसी को यह नहीं पता होता कि सामने वाला शख्स क्या पूछेगा। बहुत से लोग लिखित परीक्षा तो कई बार पास कर लेते हैं, लेकिन इंटरव्यू में जाने से पहले ही इस कदर घबरा जाते हैं कि साधारण सवालों का जवाब नहीं दे पाते हैं। नतीजा यह होता है कि सब कुछ आते हुए भी आप इंटरव्यू में रिजेक्ट हो जाती हैं। आप इंटरव्यू इत्मीनान से दे सकें, इसके लिए अपने दिल और दिमाग दोनों पर काबू रखना होगा। सबसे जरूरी है अध्ययन विभिन्न प्रकार की सामान्य ज्ञान की किताबें पढ़ने के साथ ही प्रतिदिन समाचार पत्र अवश्य पढ़ें। साथ ही टीवी, रेडियो और इंटरनेट पर भी नजर रखें। ताकि आपको देश-विदेश की ताजा घटनाओं की जानकारी हो सके। इसके अतिरिक्त इंटरनेट और ऐसी पुस्तकों की सहायता लें जिससे अलग-अलग प्रकार की शख्सियतों के बारे में जानकारी हो सके। जिस संस्थान में आपको इंटरव्यू के लिए जाना है, वहां से संबंधित आवश्यक जानकारी इंटरनेट एवं परिचितों की सहायता से अवश्य प्राप्त कर लें। संस्थान से जुड़ी जानकारी आपके आत्मविश्वास को मजबूत करेगी। फस्र्ट इंप्रेशन इज… यह तो आपने भी सुना होगा कि फस्र्ट इंप्रेशन इज द लास्ट इंप्रेशन। इसलिए साक्षात्कार के लिए जाने से पहले अपने मन से घबराहट और हिचकिचाहट जैसे शब्दों को निकाल दें। अगर आप इंटरव्यू देने से पहले ही घबराएंगी तो इसका असर चेहरे पर तो नजर आएगा ही। साथ ही आपका आत्मविश्वास भी डगमगाएगा। अतः जरूरी है कि इंटरव्यू रूम में जाने से पहले पूरी तरह रिलैक्स हो जाएं। आपकी ड्रेस बहुत सारे संस्थानों में इंटरव्यू के लिए बुलाने से पहले कॉल लेटर में यह भी लिखा होता है कि इंटरव्यू के दौरान इस तरह की ड्रेस में आना है। यदि इस बात का जिक्र किया गया है तो उसी के अनुसार कपड़े पहनकर जाएं। यदि इस तरह की कोई पाबंदी नहीं है तो भी वस्त्रों का चुनाव सोच-समझकर करें। कहा भी गया है कि आपके कुछ बोलने से पहले आपके परिधान आपके व्यक्तित्व को बयां कर देते हैं। आपके कपड़े नौकरी एवं पद के अनुकूल होने चाहिए। ड्रेस कोड न होने की स्थिति में यह ध्यान रखें कि आपके परिधान न तो बहुत भड़कीले या टाइट हों और न ही बहुत ढीले-ढाले। याद रखिए गरिमामय परिधान अपनी अलग छाप छोड़ते हैं। पर्सनल ग्रूमिंग अपनी सेहत और सौंदर्य पर भी थोड़ा ध्यान दें। ऐसा न हो कि जब आप इंटरव्यू के लिए जाएं तो आपका चेहरा बुझा-बुझा सा और आपके कंधे ढीले-ढाले नजर आएं। इसके लिए जरूरी है कि अपने खानपान पर ध्यान दें। साथ ही शारीरिक सफाई का भी ध्यान रखें। अगर आप देखने में चुस्त-दुरुस्त नजर आती हैं तो समझिए कि आधी जंग तो आपने पहले से ही जीत ली है। कॅरियर काउंसलर्स का कहना है कि जितना जरूरी अध्ययन करना है, उतना ही जरूरी है कि आपकी पर्सनैलिटी दिखने में भी अच्छी हो। आप चाहें तो कुछ समय पूर्व से ही प्रतिदिन आईने के सामने बैठकर अपनी भाव-भंगिमाएं परखें। साथ ही स्वयं से सवाल-जवाब करें। इस कार्य के लिए आप घर के किसी सदस्य या अपने किसी करीबी की मदद ले सकती हैं, जो आपको सही-सही बताए कि बात करते समय आपकी भाव-भंगिमाएं कैसी होती हैं। करें फाइल तैयार इंटरव्यू देने जाने से पहले अपने सभी जरूरी कागजातों को एक फाइल में सलीके से लगाकर रखें। बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे बेतरतीब तरीके से फाइल बनाते हैं। ध्यान रखिए इंटरव्यू लेने वाला शख्स छोटी-छोटी बातों पर भी गौर करता है। इसलिए अपने शिक्षा संबंधी कागजातों को सलीके से और क्रमानुसार लगाकर रखें। इंटरव्यू में जाने से पहले इस बात का ध्यान रखें कि सभी महत्वपूर्ण कागजातों की फोटोकॉपी अवश्य करवा लें और इन्हें भी अपनी फाइल में लगाकर रखें। ताकि साक्षात्कारकर्ता के मांगने पर आप फोटोकॉपी तुरंत दे सकें।  

पुष्पराजगढ़ कलेक्टर श्री हर्षल पंचोली ने आज जनपद पंचायत पुष्पराजगढ़ के सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र का आकस्मिक निरीक्षण किया। कलेक्टर ने एकीकृत परामर्श एवं जांच केंद्र, ओपीडी कक्ष, एएनसी कक्ष, दवा वितरण केंद्र, पैथोलॉजी कक्ष, एक्स-रे कक्ष, आयुष्मान कक्ष, ड्रेसिंग कक्ष, प्रसाधन कक्ष, इंजेक्शन कक्ष सहित विभिन्न कक्षों का जायजा लिया तथा सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र में बेहतर साफ-सफाई व्यवस्था का विस्तृत निरीक्षण करते हुए खंड चिकित्सा अधिकारी को निर्देश दिए। निरीक्षण के दौरान अनुविभागीय अधिकारी राजस्व पुष्पराजगढ़ श्री सुधाकर सिंह बघेल, खंड चिकित्सा अधिकारी पुष्पराजगढ़ डॉ० एस.के. सिंह सहित अन्य चिकित्सकीय स्टाफ उपस्थित थे। आयुष्मान कक्ष के निरीक्षण के दौरान कलेक्टर ने आयुष्मान कार्ड बनाने की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त की तथा निर्देशित किया कि ग्राम पंचायत में डोर टू डोर सर्वे कर 70 वर्ष से ऊपर के बुजुर्गों का आयुष्मान कार्ड बनाया जाए तथा हितग्राहियों को मोबलाईज किया जाए। इस दौरान कलेक्टर ने दवा वितरण केंद्र का निरीक्षण किया तथा दवा वितरण संधारित पंजी का भी अवलोकन किया। जिसमें आज 12ः00 बजे तक 15 मरीज तथा गत दिवस 22 मरीजों को दवा का वितरण किया गया था। इस दौरान कलेक्टर ने खंड चिकित्सा अधिकारी को निर्देशित किया कि सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र में इलाज कराने आए हुए मरीज को ओपीडी एवं पैथोलॉजी में जांच सुविधा अल्प समय में उपलब्ध कराई जाए, जिससे वह समय पर चिकित्सक को जाँच रिपोर्ट दिखाकर दवा वितरण केन्द्र से दवा प्राप्त कर सके। उन्होंने कहा कि इनका एक ही कामन रजिस्टर संधारित किया जाए व बेहतर लिस्टिंग की जाए। निरीक्षण के दौरान कलेक्टर ने जिला चिकित्सालय में उपचार हेतु आए ग्रामीण मनोहर सिंह से सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र में मिलने वाली चिकित्सा सुविधाओं एवं व्यवस्थाओं के संबंध में चर्चा की। इसी प्रकार लोमरा चंदेल से भी कलेक्टर ने चर्चा की। उन्होंने बताया कि सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र में मरीजों के परिजनों को रोकने व्यवस्था नहीं है, जिससे मरीजों के परिजनों को अनेक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिस पर कलेक्टर ने वैकल्पिक व्यवस्था बनाने के निर्देश खंड चिकित्सा अधिकारी पुष्पराजगढ़ को दिए। निरीक्षण के दौरान कलेक्टर ने पैथोलॉजी कक्ष का भी निरीक्षण कर जांच संधारित पंजी का अवलोकन किया। इस दौरान कलेक्टर ने निर्देशित किया कि जांच कराने आए हुए ओपीडी मरीजों की रिपोर्ट जल्द से जल्द प्रदान की जाए, जिससे वह अपना इलाज करा कर समय पर घर लौट सकें। इस दौरान कलेक्टर ने खंड चिकित्सा अधिकारी को निर्देश दिए कि सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र पुष्पराजगढ़ में ऐसी व्यवस्था सुनिश्चित की जाए, जिससे मरीज का पूरी जांच सहित अंतिम उपचार हो सके, ताकि उसे बार-बार सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र के चक्कर न काटने पड़े। इस दौरान कलेक्टर ने प्रशाधन कक्ष का भी निरीक्षण किया तथा प्रतिदिन साफ सफाई कार्य के निर्देश दिए। उन्होंने निरीक्षण के दौरान डेसिंग कक्ष की व्यवस्था को और व्यवस्थित करने के निर्देश दिए। उन्होंने कहा कि प्रसाधन कक्ष और डेसिंग कक्ष को व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक प्रस्ताव उपलब्ध कराएं।

  राजनगर  गुरुवार को बेनीसागर रेस्टहाउस बेनीसागर बांध के R.B.C. एवं L.B.C.के किसानों की बैठक का आयोजन किया गया अधिकारियों द्वारा बताया गया है कि इस वर्ष बेनीसागर बांध में पानी 19 फिट भरा हुआ है R.B.C. और L.B.C मैं सिंचाई का शासन द्वारा 3750 हेक्टेयर भूमि  पलेवा हेतु लक्ष्य रखा गया है परंतु किसनो  द्वारा मांग की गई की पलेवा के अतिरिक्त 2  पानी की खेती के लिए जरूरत है S.D.O. डी  के मिश्रा ने बताया पानी की उपलब्धता के आधार पर किसानों को सिंचाई के लिए पानी उपलब्ध कराया जायेगा नियमों द्वारा R.B.C एवं L.B.C. नहर को 13/11/2024 खोला जाएगा बांध का गेट खोलने से पहले नहर की  सफाई सुनिश्चित की गई जिससे नहरों में पानी बर्बाद ना हो इसका ध्यान रखा जाएगा इसमें मीटिंग में सिंचाई विभाग के अधिकारी S.D.O. डी के मिश्रा. उप यंत्री विनीता बनकरिया  . लोकेश अर्जरिया  अतिन कुमार खरे अमीन एवं क्षेत्र से आए किसान पूर्व अध्यक्ष  बलबीर गौतम   खजुराहो प्रदीप खंडेलवाल. कमलनयन अवस्थी अचनार एवं बद्री अवस्थी टिकरी कमलेश पाठक खरोई  पुष्पेंद्र नायक रामगोपाल नायक लकी नायक श्री राम चौबे ब रामेश्वर अवस्थी बेनीगंज उप सरपंच एकराम अवस्थी संजू अवस्थी कल्लू पटेल धूराम पटेल मुन्ना प्रजापति इस मीटिंग में और भी क्षेत्र से आए बहुत सारे किसान मौजूद रहे

आजकल के मौसम में त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए खानपान पर थोड़ा सा ध्यान देने केसाथ ही उसकी देखभाल की भी जरूरत होती है… -त्वचा की स्क्रबिंग के लिए चोकरयुक्त आटे या सूजी में थोड़ा कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और इसे चेहरे, गर्दन और हाथों पर लगाकर दो मिनट के लिए छोड़ दें। फिर उबटन की तरह रगड़कर छुड़ा लें और गुनगुने पानी से धो लें। -इस मौसम में त्वचा की क्लेंजिंग और टोनिंग नियमित रूप से करनी चाहिए। रात को सोने से पहले अच्छी क्वालिटी के क्लेंजर से त्वचा की सफाई करनी चाहिए और त्वचा का कसाव बनाए रखने के लिए अच्छी क्वालिटी के टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे त्वचा में तेल की मात्रा का संतुलन बना रहता है। -शुष्क त्वचा को नर्म बनाए रखने के लिए रात को सोने से पहले क्लेंजिंग क्रीम से चेहरा साफ जरूर करें। -इस मौसम में केला, पपीता, संतरा, अमरूद, सेब आदि फलों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए क्योंकि इन फलों में मौजूद पोषक तत्व त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इस मौसम में भिगोए गए बादाम, दूध, मक्खन घी, हरी सब्जियों आदि का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। -यदि त्वचा ज्यादा तैलीय है तो दही और शहद को मिलाकर चेहरे पर हल्के हाथ से कुछ देर तक मलें। फिर धो लें। -आजकल के मौसम में प्रतिदिन एक आंवला जरूर खाना चाहिए, क्योंकि यह विटामिन सी का प्राकृतिक स्रोत है और यह त्वचा की भीतरी परतों तक को पोषण प्रदान करता है। इससे आपकी त्वचा भीतर से स्वस्थ बनी रहती है। -नहाने के पानी में एक चम्मच बॉडी ऑयल मिलाकर नहाएं, इससे त्वचा की खुश्की दूर हो जाती है। -आजकल के मौसम में शुष्क हवाओं के कारण होंठों का फटना एक आम बात है। होंठों को फटने से बचाने के लिए घर से बाहर निकलते समय अच्छी क्वालिटी का लिप बाम लगाएं और रात को सोते समय नाभि में घी या तेल की दो बूंदें डालें। इससे होंठ मुलायम बने रहेंगे। -अगर आपकी त्वचा रूखी है तो स्नान करने से पहले रोजाना तेल की मालिश करें। तेल की मालिश से शरीर स्वस्थ रहता है। इसके साथ ही स्नान करने वाले पानी में थोड़ा सा तेल डाल लें। इससे शरीर में रूखापन नहीं रहता है और चिकनाहट बनी रहती है। -बाहर निकलने से पहले चेहरे के अलावा शरीर के खुले हिस्सों पर मॉइश्चराइजर और अच्छी क्वालिटी के सनस्क्रीन लोशन की मोटी परत लगाएं, ताकि त्वचा सूर्य की हानिकारक अल्ट्रावॉयलट किरणों से सुरक्षित रहे। -कच्चे दूध में शहद मिलाकर उसमें कुछ देर के लिए पावरोटी भिगो दें। फिर इस मिश्रण को चेहरे, गर्दन और हाथों पर स्क्रब की तरह मलें। इससे त्वचा का रंग साफ होगा और वह कांतिमय रहेगी। -सर्दी के मौसम में त्वचा में नमी कम होने की वजह से ही त्वचा रूखी हो जाती है। इसलिए इस मौसम में पानी और तरल पदार्थों जैसे सूप, फलों का जूस आदि का सेवन पर्याप्त मात्रा में करना चाहिए। -रात को सोने से पहले चेहरे पर किसी अच्छी क्वालिटी का नाइट क्रीम जरूर लगाएं, इससे त्वचा नर्म मुलायम बनी रहेगी। -सर्दी के मौसम में दो चम्मच बेसन में थोड़ी मलाई और हल्दी मिलाकर उबटन तैयार करें। इससे हर सप्ताह अपनी त्वचा साफ करें। इससे आपकी त्वचा कांतिमय और कोमल रहेगी।  

कोरबा सिटी कोतवाली में पदस्थ दो सहायक उप निरीक्षक और एक आरक्षक के बीच झड़प हो गई. ASI अश्वनी वर्मा, अजय सिंह और कोर्ट आरक्षक नितेश मिश्रा के बीच यह घटनाक्रम 6 नवंबर की शाम 6 से 7 बजे के बीच हुआ. पुलिस अधीक्षक सिद्धार्थ तिवारी ने कोरबा सीएसपी के प्रतिवेदन के आधार पर दोनों एएसआई को लाइन अटैच कर दिया है, जबकि आरक्षक पूर्व से ही लाइन में रहकर न्यायालय कार्य में संलग्न है. इस घटना को लेकर जो बातें सामने आई हैं उसके मुताबिक थाना के दो मुखबिर और गवाहों को लेकर आरक्षक नितेश मिश्रा व एएसआई अश्वनी वर्मा द्वारा अभद्र शब्दों का इस्तेमाल करते हुए ASI अजय सिंह के लिए भी भला-बुरा कहा गया था. उक्त बातों की जानकारी होने और समय आने पर गवाहों को दारू-गांजा के मामले में जेल भेजने की बात को लेकर जब ASI अजय सिंह ने आरक्षक से उक्त बात की तस्दीक करना चाहा और ऐसा कहने व करने की वजह पूछी तो आरक्षक ने ऐसी बात कहने वाले के लिए ही गाली-गलौच करना शुरू कर दिया. जब अजय सिंह ने गलत बात करने से रोका तो उसके साथ हाथापाई पर उतारू हो गया. इसी समय ASI अश्वनी वर्मा के वहां पहुंचने पर उन सभी बातों को लेकर सवाल-जवाब किया गया तो नौबत मारपीट तक आ गई और आरक्षक के अलावा दोनों ASI आपस में ही भिड़ गए. थाना में मौजूद स्टाफ ने इन तीनों को अलग कराया. तब तक घटनाक्रम की सूचना फोन के जरिए एसपी को दी जा चुकी थी, जिसे उन्होंने गंभीरता से लेते हुए सीएसपी भूषण एक्का को जांच के निर्देश दिए. पुराने विवाद को लेकर हुए घटनाक्रम में तात्कालिक तौर पर जो बातें सामने आई उनके आधार पर पुलिस की छवि धूमिल होती देख दोनों ASI को लाइन अटैच कर दिया गया है. इससे पहले दोनों का डॉक्टरी मुलाहिजा जिला अस्पताल में सिविल लाइन थाना प्रभारी निरीक्षक प्रमोद डडसेना की उपस्थिति में कराया गया. इस मारपीट की घटना में एएसआई अजय सिंह का दांत टूट गया है. वहीं एएसआई अश्वनी का हाथ टूट गया है. इस घटना के बाद पुलिस विभाग में चर्चा का विषय बना हुआ है. वहीं इससे पहले भी अश्वनी वर्मा के विवादित मामले आ चुके हैं.

जबलपुर मध्य प्रदेश के जबलपुर कृषि उपज मंडी में आज सुबह-सुबह खाद्य विभाग ने छापा मार करवाई कर भारी मात्रा में चाइनीज लहसुन बरामद किया है। मंडी में खाद्य विभाग का छापा पड़ने से हड़कंप मच गया। खाद्य विभाग ने व्यापारियों के यहां छापा मार कुछ लहसुन भी जब्त किया है। जिसे जांच के लिए भोपाल भेजा जाएगा। दरअसल खाद्य विभाग को जानकारी मिली थी कि बाजार में चाइनीज लहसुन बेचा जा रहा है। सूचना के आधार पर खाद्य विभाग की टीम ने मौके पर जाकर कई दुकानों पर एक साथ छापामार कार्रवाई की। टीम ने मौके से लहसुन भी जब्त किया है। जिसे जांच के लिए भोपाल भेजा जा रहा है। खाद्य विभाग का कहना है की जांच रिपोर्ट के आने के आधार पर आगे की कार्रवाई की जाएगी। बतादें कि मार्केट में लहसुन के दाम ज्यादा होने पर चाइनीज लहसुन भी मार्केट में आ गया है। खाद्य विभाग का कहना है कि चाइनीज लहसुन के खिलाफ उनकी छापा मार कार्रवाई निरंतर जारी की जाएगी। खाद्य विभाग इस बात का पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि आखिर मार्केट में चाइनीज लहसुन आया कहां से है और इसमें कौन लोग शामिल है।

सीहोर मध्य प्रदेश में सीहोर बढियाखेड़ी स्थित श्रीराम जानकी अधिकारी मंदिर अन्नकूट महोत्सव का आयोजन किया गया। जिसमें संयुक्त राष्ट्रीय महामंत्री अखिल भारतीय संत समिति के महामंडलेश्वर श्री राधे राधे बाबा शामिल हुए। इस दौरान श्री राधे राधे बाबा ने बागेश्वर धाम के पीठाधीश्वर पंडित धीरेंद्र कृष्ण शास्त्री के महाकुंभ में गैर-ह‍िंदुओं के प्रवेश पर द‍िए गए बयान को सही बताया है। उन्होंने कहा महाकुंभ में गैर-ह‍िंदुओं पर रोक लगनी चाहिए। कार्यक्रम में कार्यकारीअध्यक्ष म.प्र.अ.भा. संत समिति स्वामी अनिल आनंद महाराज ने पंडित धीरेंद्र कृष्ण शास्त्री के महाकुंभ में गैर-ह‍िंदुओं के प्रवेश पर द‍िए गए बयान को लेकर कहा कि पवित्र नगरी में पवित्र कुंभ लगाया जाता है। पूरे साधु संत उसमें मौजूद रहते हैं, अगर सिंहस्थ में गैर-ह‍िंदुओं पर वेन नहीं लगते तो आप भी हमें मक्का मदीना जाने की आजादी दीजिए। हमारे हिंदुओं को वहां जाने नहीं दिया जाता। तो संत समाज यहां मुस्लिमों का प्रवेश वर्जित कर रहा है। कार्यकारी अध्यक्ष, मध्य प्रदेश अखिल भारतीय संत समिति सनातन धर्म के प्रखर वक्ता और आतंकवादियों पर खुलकर बयान देने वाले महामंडलेश्वर राधे राधे बाबा स्वामीअनिल आनंद जी हाल ही में इंदौर में पटाखे फोड़ने की बात पर हुए विवाद में पत्थरबाजी की घटना सहित अन्य मुद्दों पर खुलकर अपनी बात रख चुके हैं। एक बार फिर उन्होंने कथावाचक धीरेंद्र शास्त्री के दिए गए बयान पर अपनी प्रतिक्रिया दी है उन्होंने कहा, धीरेंद्र शास्त्री सनातन धर्म के ध्वजवाहक हैं। उनके द्वारा दिया गया बयान उचित है। क्योंकि जब आप थूक-जिहाद कर सकते हो, बाथरूम करके आटा गूंधकर लोगों को रोटी खिला सकते हो, फलों में थूक थूक कर दे रहे हो, तो संत इसे स्वीकार नहीं कर सकते। उन्होंने कहा संतों ने बहुत अच्छा कदम उठाया है। गैर-ह‍िंदुओं को सिंहस्थ में प्रवेश से वर्जित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह पवित्र नगरी है, और यहां पवित्र कुंभ आयोजन होता है। पूरे साधु-संत उसमें शामिल होते हैं। अगर हम सिंहस्थ में मुसलमानों पर प्रतिबंध नहीं लगाते, तो आप हमें मक्का-मदीना जाने की आजादी दीजिए, जहां हिंदुओं को वहां जाने की अनुमति नहीं मिलती। अगर संत समाज यहां मुसलमानों का प्रवेश वर्जित कर रहा है तो इसमें गलत क्या है? इसलिए मैं इस बात का समर्थन करता हूं, और धीरेंद्र शास्त्री जी ने जो कहा वह बिल्कुल सही है।

देवउठनी एकादशी को प्रबोधिनी एकादशी या देवोत्थान एकादशी के नाम से भी जाना जाता है। इस दिन भगवान विष्णु अपनी योग निद्रा से जागते हैं। आइए जानते हैं कि इस वर्ष नवंबर में देवउठनी एकादशी कब है और इसका धार्मिक महत्व क्या है। सनातन धर्म में देवउठनी एकादशी का विशेष महत्व है। यह पर्व कार्तिक मास के शुक्ल पक्ष की एकादशी तिथि को मनाया जाता है। इस दिन भगवान विष्णु चार महीने की योग निद्रा से जागते हैं, जिससे चातुर्मास का समापन होता है। इसके बाद विवाह, सगाई, मुंडन, गृह प्रवेश जैसे शुभ कार्य फिर से आरंभ हो जाते हैं और इस दिन से शुभ मुहूर्त भी देखे जाते हैं। देवउठनी एकादशी की तिथि वैदिक पंचांग के अनुसार, इस वर्ष कार्तिक शुक्ल पक्ष की एकादशी तिथि 11 नवंबर को शाम 6:40 बजे से शुरू होगी और 12 नवंबर को शाम 4:04 बजे समाप्त होगी। उदया तिथि के अनुसार, देवउठनी एकादशी का पर्व 12 नवंबर को मनाया जाएगा। देवउठनी एकादशी पूजा विधि देवउठनी एकादशी के इस पावन दिन पर भक्त ब्रह्म मुहूर्त में उठकर, सूर्योदय से पहले स्नान कर भगवान विष्णु के व्रत का संकल्प लेते हैं। इसके बाद घर के मंदिर की सफाई कर, भगवान विष्णु और माता लक्ष्मी का ध्यान करते हैं। भगवान को पंचामृत से स्नान कराकर हल्दी या गोपी चंदन का तिलक लगाते हैं। भगवान विष्णु को पीले फूलों की माला, मिठाई, फल और तुलसी के पत्ते अर्पित करते हैं। ‘ॐ नमो भगवते वासुदेवाय’ मंत्र का श्रद्धा से जाप करते हैं और विष्णु सहस्रनाम का पाठ करते हैं। दिनभर व्रत का पालन करते हुए रात में भजन-कीर्तन और जागरण किया जाता है, और अगले दिन सुबह पूजा के बाद व्रत का पारण किया जाता है। देवउठनी एकादशी के मंत्र – वन्दे विष्णुं भव भय हरं सर्वलोकैक नाथम्। – ॐ श्री विष्णवे च विद्महे वासुदेवाय धीमहि, तन्नो विष्णुः प्रचोदयात्। – ॐ नमो नारायणाय। – ॐ नमो भगवते वासुदेवाय। – मङ्गलम् भगवान विष्णुः मङ्गलम् गरुणध्वजः। मङ्गलम् पुण्डरी काक्षः मङ्गलाय तनो हरिः॥ देवउठनी एकादशी का महत्व देवउठनी एकादशी के साथ शुभ कार्यों का आरंभ हो जाता है। इस दिन शालिग्राम और तुलसी का विवाह भी होता है, जो तुलसी पूजा के महत्व को बढ़ाता है। तुलसी और शालिग्राम की पूजा करने से पितृ दोष समाप्त होता है। इस व्रत से कुंडली में चंद्रमा की स्थिति भी मजबूत होती है, जो मानसिक शांति और समृद्धि लाने में सहायक है।

अपनी सेहत को सर्दियों में बचाकर रखना पडता है। क्योंकि इस मौसम में रक्त में शर्करा (ब्लड शुगर) के स्तर पर मौसम सीधा असर डालता है। सर्दियों में रक्त गाढ़ा हो जाता है और इस वजह से ब्लड शुगर का स्तर बदलता रहता है। मधुमेह पीड़ितों को चिकित्सकों की सलाह है कि वे सर्दियों में खुद को गर्म रखें और पौष्टिक आहार लें। मौसम में ठंडक आ जाने से पसीने छुड़ा देने वाली गर्मी से तो राहत मिलती है, लेकिन जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं, उन्हें इस मौसम में अपना ध्यान ज्यादा रखना चाहिए। गर्मी और सर्दी दोनों मौसमों के शिखर पर मधुमेह पीड़ितों के ब्लड शुगर के स्तर में गंभीर उतार-चढ़ाव हो सकता है। सबसे अहम बात यह कि मौसम बदलने का शरीर की कार्यप्रणाली और इनसुलिन बनने की प्रक्रिया पर असर पड़ सकता है। इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) के महासचिव डॉ. के.के. अग्रवाल ने कहा, सर्दियां कैसे हमारे ब्लड ग्लूकोज लेवल पर असर करती हैं, इस बारे में लोगों में जागरूकता की बेहद कमी है। जब तापमान कम होता है तो शरीर को अच्छे से चलाए रखने के लिए अधिक इनसुलिन की जरूरत होती है। यह भी आम बात है कि जब सर्द मौसम के बाद का मौसम आता है तो शरीर में इंसुलिन की जरूरत कम हो जाती है। उन्होंने कहा कि इस बदलाव की वजह से शरीर में ग्लूकोज और फेरिफेरल टिशू (सतही उत्तकों) में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है। सर्दियों में लोग तनाव ज्यादा लेते हैं और अवसाद के शिकार हो जाते हैं। इस तनाव की प्रतिक्रिया में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। जुकाम और फ्लू से बचें जुकाम और फलू का संक्रमण खतरनाक हो सकता है, अगर सही सावधानियां न बरतीं जाएं। मधुमेह के मरीज अपने डॉक्टर से सलाह लेकर फ्लू का वैक्सीन लगवा लें। हाथों को स्वच्छ रखें, शरीर को उचित आराम दें और सेहतमंद आहार लें। सुरक्षित रहने के लिए खुद को गर्म रखें कंपकंपा देने वाली ठंड के प्रतिकूल प्रभावों से बचने के लिए खुद को गर्म रखें। शरीर को गर्म और सूखा रखने के लिए उचित संख्या में कपड़े पहनें। अपने पैरों को भी अच्छे से ढककर गर्म रखें, खासकर ब्लड सकुर्लेशन से जुड़ी समस्या में। अपने ब्लड शुगर स्तर की नियमित जांच करते रहें। सेहतमंद आहार लें लोग सर्दियों में हाई कैलरी चीजें खाने लगते हैं। मधुमेह पीड़ितों को उचित मात्रा में फल और सब्जियां खानी चाहिए। अत्यधिक मीठे वाले फलों से परहेज करना चाहिए। इन महीनों में शराब का सेवन भी बढ़ जाता है, अच्छी सेहत के लिए उस पर भी सख्त नियंत्रण रखना चाहिए। एक्सरसाइज करें छोटे दिन और लंबी रातें व्यायाम न करने का बहाना हो सकती हैं, लेकिन मधुमेह पीड़ितों के लिए जरूरी है कि वह नियमित रूप से व्यायाम करें। आप नजदीकी शॉपिंग सेंटर या पार्क में सैर करने जा सकते हैं। जिम जाने से पहले या किसी भी किस्म के व्यायाम के बारे में जानकारी लेने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह जरूर करें।