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गर्मियों में पिंपल्स और दाग-धब्बों से छुटकारा चाहिए तो लगाए चंदन का फेस पैक

 खूबसूरत, बेदाग और मुलायम त्वचा पाने की चाहत हर किसी की होती है, लेकिन पिंपल्स, दाग-धब्बे और रूखापन हमारी स्किन की नैचुरल चमक को कम कर सकते हैं। अगर आप भी ऐसे ही किसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं है! प्राकृतिक चीजों में चंदन एक ऐसा उपाय है जो आपकी स्किन को बेबी सॉफ्ट बना सकता है। चंदन का इस्तेमाल प्राचीन समय से ही स्किन केयर में किया जाता रहा है। यह एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और स्किन सूदिंग प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है, जो पिंपल्स, झाइयों और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि चंदन को सही तरीके से इस्तेमाल कर कैसे पाएं दमकती और कोमल त्वचा। पिंपल्स हटाने के लिए चंदन फेस पैक कैसे बनाएं?     1 चम्मच चंदन पाउडर लें।     उसमें गुलाब जल मिलाएं और गाढ़ा पेस्ट बना लें।     इस पेस्ट को पिंपल्स पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें। फायदे     यह पैक स्किन में बैक्टीरिया को खत्म कर पिंपल्स को सुखाने में मदद करता है।     त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और सूजन कम करता है। दाग-धब्बे और झाइयों के लिए चंदन पैक कैसे बनाएं?     1 चम्मच चंदन पाउडर में आधा चम्मच हल्दी और दूध मिलाएं।     इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट तक सूखने दें और फिर धो लें। फायदे     चंदन और हल्दी स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं और दाग-धब्बों को हल्का करते हैं।     दूध त्वचा को मॉइश्चराइज कर उसे बेबी सॉफ्ट बनाता है। ऑयली स्किन के लिए चंदन फेस मास्क कैसे बनाएं?     1 चम्मच चंदन पाउडर में मुल्तानी मिट्टी और नींबू का रस मिलाएं।     इसे पूरे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। फायदे     यह मास्क एक्स्ट्रा ऑयल को कंट्रोल करता है और स्किन को मैट-फिनिश देता है।     नींबू त्वचा के पोर्स को टाइट करता है और मुंहासों से छुटकारा दिलाता है। ड्राई स्किन के लिए चंदन और शहद पैक कैसे बनाएं?     1 चम्मच चंदन पाउडर में 1 चम्मच शहद मिलाएं।     इसे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। फायदे     यह पैक त्वचा को डीप मॉइश्चर देता है और रूखेपन को दूर करता है।     शहद और चंदन स्किन को स्मूद और सॉफ्ट बनाते हैं। ग्लोइंग स्किन के लिए चंदन और एलोवेरा जेल कैसे बनाएं?     1 चम्मच चंदन पाउडर में 1 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं।     इसे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। फायदे     यह स्किन को रिफ्रेश करता है और नेचुरल ग्लो देता है।     एलोवेरा त्वचा की जलन को शांत करता है और चंदन ठंडक पहुंचाता है। अगर आप पिंपल्स, दाग-धब्बे और रूखी त्वचा से परेशान हैं तो चंदन का इस्तेमाल आपकी स्किन को बेबी सॉफ्ट बना सकता है। इसे हफ्ते में 2-3 बार आजमाकर आप कुछ ही दिनों में फर्क देख सकते हैं।

वैष्णो देवी मंदिर के निकट शराब पीने के आरोप ओरी सहित 8 के खिलाफ एफआईआर दर्ज

जम्‍मू-कश्‍मीर सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर और बॉलीवुड सेलिब्रिटी ओरहान उर्फ ओरी ने जम्‍मू-कश्‍मीर के कटरा (वैष्णो देवी) में कुछ ऐसा काम कर दिया है कि उनके खिलाफ मामला दर्ज कर लिया गया है. उनके खिलाफ कटरा पुलिस ने केस दर्ज किया है. उसके साथ 8 अन्य लोगों के खिलाफ भी मामला दर्ज किया गया है और पुलिस मामले में आगे की कार्रवाई कर रही है. जानकारी के मुताबिक ये सभी लोग होटल कटरा मैरियट रिजॉर्ट एंड स्पा में ठहरे थे. दरअसल, 15 मार्च को एक तस्वीर सोशल मीडिया पर वायरल हुई थी. इस तस्वीर में ओरी एक निजी होटल में अपने कुछ दोस्तों के साथ पार्टी करते हुए नजर आए थे. इस तस्वीर में टेबल पर शराब की बोटल रखी हुई भी नजर आई थी. होटल प्रबंधक के मना करने के बाद भी पी शराब मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक होटल के प्रबंधक ने बताया कि मेहमानों में ओरी, दर्शन सिंह, पार्थ रैना, रितिक सिंह, राशि दत्ता, रक्षिता भोगल, शगुन कोहली और अनास्तासिला अर्जामास्कीन शामिल थे. इन्होंने 15 मार्च को होटल परिसर में शराब पी थी जब्कि उन्हें पहले ही बताया गया था कि कॉटेज सुइट में शराब और मांसाहारी खाना वर्जित है क्योंकि यहां दिव्य माता वैष्णोदेवी का तीर्थ स्थान है. बीएनएस की धारा 223 के तहत मामला दर्ज इस मामले की गंभीरता को देखते हुए एसएसपी रियासी ने सख्त निर्देश दिए हैं. इतना ही नहीं दोषियों को पकड़ने के लिए एक टीम का भी गठन किया गया है ताकि धार्मिक स्थलों पर नशीली दवाओं या शराब के ऐसे किसी भी कृत्य को बर्दाश्त न करने का उदाहरण दिया जा सके. इस वजह से जनता की धार्मिक भावनाओं को ठेस पहुंची है. पुलिस ने बीएनएस की धारा 223 के तहत ये मामला दर्ज किया है.

जोगाराम पटेल ने टीकाराम जूली के बयान किया पलटवार, बोले- लोगों की आदत होती है बैंड बजाने और गमछा हिलाने की

  जोधपुर राजस्थान में हुए उपचुनाव और राजनीतिक घटनाक्रमों पर नेता प्रतिपक्ष टीकाराम जूली के बयान का कैबिनेट मंत्री जोगाराम पटेल ने जोधपुर में जवाब दिया। उन्होंने कहा, “कुछ लोगों की आदत होती है बैंड बजाने, गमछा हिलाने और ईंट से ईंट बजाने की। लेकिन इसका परिणाम सभी के सामने है, चाहे राजस्थान हो या उपचुनाव की तीन सीटें। किसकी बैंड बजी, किसका गमछा हिला, यह जनता जानती है। महाराष्ट्र, हरियाणा या दिल्ली हर जगह नतीजे स्पष्ट हैं। हाल ही में हुए नगर निकाय और पंचायत चुनावों में भी सब कुछ साफ हो गया है।” जोधपुर दौरे पर क्या बोले मंत्री जोगाराम पटेल? कैबिनेट मंत्री जोगाराम पटेल जोधपुर प्रवास के दौरान सर्किट हाउस पहुंचे, जहां उन्होंने जनसुनवाई की और अधिकारियों को समस्याओं के समाधान के लिए आवश्यक दिशा-निर्देश दिए। इस दौरान उन्होंने प्रदेशवासियों को होली और रमज़ान की शुभकामनाएं दीं। उन्होंने कहा, “राजस्थान में दोनों त्योहार प्रेम और भाईचारे के साथ मनाए गए। सभी ने एक-दूसरे को शुभकामनाएं दीं। सरकार ने भी व्यवस्था सुनिश्चित की, जिसके लिए मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा का आभार। मुख्यमंत्री ने अपने आवास पर भी आमजन के साथ बधाइयों और रंग-गुलाल का कार्यक्रम किया, जिससे पूरे प्रदेश में सौहार्दपूर्ण माहौल बना। मैं कामना करता हूँ कि यह प्रेम और भाईचारा यूं ही बना रहे।” मुख्यमंत्री ने ऐतिहासिक बजट दिया पटेल ने मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा की तारीफ करते हुए कहा कि उन्होंने लगातार दो ऐतिहासिक बजट दिए हैं। उन्होंने कहा, “बीते तीन दिनों में हजारों ग्रामवासी मुख्यमंत्री का आभार जताने आ रहे हैं। सरकार विकास कार्यों को लेकर प्रतिबद्ध है। हम ‘विकसित और समृद्ध राजस्थान 2047’ के संकल्प को पूरा करने की दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।” टीकाराम जूली पर साधा निशाना नेता प्रतिपक्ष टीकाराम जूली के बयान पर प्रतिक्रिया देते हुए पटेल ने कहा, “शब्दों के चयन में सावधानी बरतनी चाहिए। यह हमारी संस्कृति नहीं कि मुख्यमंत्री, उपमुख्यमंत्री या प्रदेश अध्यक्ष के लिए अपमानजनक शब्दों का प्रयोग किया जाए। हमने पांच साल तक देखा कि कुछ लोग होटलों में बैठकर राजनीति कर रहे थे और कुर्सी की खींचतान में लगे थे, लेकिन फिर भी जनता ने उन्हें नकार दिया। हमारा लक्ष्य स्पष्ट है ‘राजस्थान का विकास, जनता की सेवा और प्रदेश को समृद्ध बनाना।’

भारत और चीन अब 2020 से पहले की स्थितियों को बहाल करने के लिए काम कर रहे हैं: पीएम मोदी

नई दिल्ली प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का मशहूर अमेरिकी पॉडकास्टर लेक्स फ्रिडमैन के साथ पॉडकास्ट रिलीज हो चुका है। पॉडकास्ट के दौरान पीएम मोदी ने अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप और चीन के साथ भारत के रिश्तों को लेकर भी बात की। डोनाल्ड ट्रंप की ‘विनम्रता’ की प्रशंसा करते हुए प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि उनके दिमाग में एक स्पष्ट रोडमैप है, जिनमें से प्रत्येक उन्हें उनके लक्ष्यों की ओर ले जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पीएम मोदी ने कहा कि ट्रंप ‘अमेरिका फ़र्स्ट’ के पक्षधर हैं जबकि ‘मैं इंडिया फ़र्स्ट’ के पक्ष में हूं। हाउडी मोदी कार्यक्रम में ट्रंप ने ऐसा क्या किया? राष्ट्रपति ट्रंप का जिक्र करते हुए पीएम मोदी ने कहा, “सितंबर 2019 में ह्यूस्टन में हुए हाउडी मोदी कार्यक्रम में ट्रंप और मैं दोनों वहां थे और पूरा स्टेडियम पूरी तरह से भरा हुआ था। हम दोनों ने भाषण दिया और वह नीचे बैठे, मेरी बातें सुनते रहे। अब यह उनकी विनम्रता है। जब मैं मंच से बोल रहा था, तब अमेरिका के राष्ट्रपति दर्शकों में बैठे थे, यह उनकी ओर से एक इशारा था। भाषण के बाद मैंने ट्रंप को स्टेडियम का चक्कर लगाने के लिए कहा और बिना किसी हिचकिचाहट के वह सहमत हो गए और मेरे साथ चलने लगे। उनकी पूरी सुरक्षा व्यवस्था चौंक गई, लेकिन मेरे लिए वह क्षण वास्तव में दिल को छू लेने वाला था। इसने मुझे दिखाया कि इस आदमी में साहस है। वह अपने फैसले खुद लेता है। यह आपसी विश्वास की भावना थी, हमारे बीच एक मजबूत बंधन था जिसे मैंने उस दिन वास्तव में देखा और जिस तरह से मैंने राष्ट्रपति ट्रंप को उस दिन सुरक्षाकर्मियों से पूछे बिना हजारों की भीड़ में चलते हुए देखा, वह वास्तव में आश्चर्यजनक था।” ‘जब ट्रंप पर हुआ हमला’ पिछले साल जुलाई में ट्रंप पर हुए जानलेवा हमले का जिक्र करते हुए पीएम मोदी ने कहा, “मैंने उसी दृढ़ निश्चयी और दृढ़निश्चयी राष्ट्रपति ट्रंप को देखा, जो उस स्टेडियम में मेरे साथ हाथ में हाथ डालकर चल रहे थे। गोली लगने के बाद भी वे अमेरिका के प्रति अडिग रहे। उनका जीवन उनके राष्ट्र के लिए है। उनमे अमेरिका फर्स्ट भावना दिखाई दी, ठीक वैसे ही जैसे मैं नेशन फर्स्ट में विश्वास करता हूं। मैं इंडिया फर्स्ट के लिए खड़ा हूं और यही कारण है कि हम इतने अच्छे से जुड़ते हैं।” अपनी पहली मुलाकात को याद करते हुए पीएम मोदी ने कहा, “जिस क्षण मैंने व्हाइट हाउस में कदम रखा, उन्होंने तुरंत सभी औपचारिक प्रोटोकॉल तोड़ दिए। फिर, वे व्यक्तिगत रूप से मुझे व्हाइट हाउस के दौरे पर ले गए। जब ​​उन्होंने मुझे चारों ओर दिखाया, तो मैंने एक खास बात देखी, उनके हाथ में कोई नोट या क्यू कार्ड नहीं था, न ही उनकी सहायता के लिए कोई उनके साथ था। उन्होंने खुद ही चीजों को दिखाया। मुझे यह अविश्वसनीय रूप से प्रभावशाली लगा। इससे पता चलता है कि वे राष्ट्रपति पद का कितना सम्मान करते थे और अमेरिका के इतिहास से कितने सम्मानजनक और गहरे जुड़े हुए थे। बाइडेन शासन के दौरान जब भी हम दोनों को जानने वाला कोई व्यक्ति उनसे (ट्रंप) मिलता था और ऐसा दर्जनों बार हुआ होगा, तो वे कहते थे, मोदी मेरे मित्र हैं, मेरा अभिवादन कहना। इस तरह का इशारा दुर्लभ है। भले ही हम वर्षों तक शारीरिक रूप से नहीं मिले, लेकिन हमारा प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष कम्युनिकेशन, हमारी निकटता और हमारे बीच का विश्वास अडिग रहा।” चीन के साथ रिश्तों को लेकर बोले पीएम मोदी पीएम मोदी ने चीन को लेकर भी बड़ा बयान दिया। उन्होंने कहा कि भारत और चीन अब 2020 से पहले की स्थितियों को बहाल करने के लिए काम कर रहे हैं। पीएम मोदी ने कहा, “यह सच है कि हमारे बीच सीमा विवाद चल रहे हैं। 2020 में सीमा पर हुई घटनाओं ने हमारे देशों के बीच काफी तनाव पैदा किया। हालांकि राष्ट्रपति शी के साथ मेरी हालिया बैठक के बाद, हमने सीमा पर सामान्य स्थिति की वापसी देखी है। अब हम 2020 से पहले की स्थितियों को बहाल करने के लिए काम कर रहे हैं। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से विश्वास, उत्साह और ऊर्जा वापस आ जाएगी। लेकिन निश्चित रूप से इसमें कुछ समय लगेगा, क्योंकि पांच साल का अंतराल रहा है। हमारा सहयोग न केवल फायदेमंद है, बल्कि वैश्विक स्थिरता और समृद्धि के लिए भी आवश्यक है। चूंकि 21वीं सदी एशिया की सदी है, इसलिए हम चाहते हैं कि भारत और चीन स्वस्थ और स्वाभाविक तरीके से प्रतिस्पर्धा करें। प्रतिस्पर्धा कोई बुरी चीज नहीं है, लेकिन इसे कभी भी संघर्ष में नहीं बदलना चाहिए।” पीएम मोदी ने आगे कहा, “देखिए भारत और चीन के बीच संबंध कोई नई बात नहीं है। दोनों देशों की संस्कृति और सभ्यताएं प्राचीन हैं। आधुनिक दुनिया में भी, वे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अगर आप ऐतिहासिक रिकॉर्ड देखें, तो सदियों से भारत और चीन एक-दूसरे से सीखते आए हैं। साथ मिलकर उन्होंने हमेशा किसी न किसी तरह से वैश्विक भलाई में योगदान दिया है। पुराने रिकॉर्ड बताते हैं कि एक समय में भारत और चीन अकेले दुनिया के GDP का 50% से अधिक हिस्सा थे। भारत का योगदान इतना बड़ा था।” पीएम मोदी ने कहा कि मेरा मानना ​​है कि हमारे संबंध बहुत मजबूत रहे हैं, गहरे सांस्कृतिक जुड़ाव के साथ। उन्होंने कहा, “अगर हम सदियों पीछे देखें, तो हमारे बीच संघर्ष का कोई वास्तविक इतिहास नहीं है। यह हमेशा एक-दूसरे से सीखने और एक-दूसरे को समझने के बारे में रहा है। एक समय में बौद्ध धर्म का चीन में गहरा प्रभाव था, और वह दर्शन मूल रूप से यहीं से आया था। हमारे रिश्ते भविष्य में भी उतने ही मजबूत रहने चाहिए। इसे आगे बढ़ना जारी रखना चाहिए। बेशक, मतभेद स्वाभाविक हैं। जब दो पड़ोसी देश होते हैं, तो कभी-कभी असहमति होना लाजिमी है। यहां तक ​​कि एक परिवार के भीतर भी सब कुछ हमेशा सही नहीं होता है। लेकिन हमारा ध्यान यह सुनिश्चित करने पर है कि ये मतभेद विवाद में न बदल जाएं। हम इसी दिशा में सक्रिय रूप से काम करते हैं। मतभेद के बजाय हम संवाद पर जोर देते हैं, क्योंकि केवल संवाद के माध्यम से ही हम एक स्थिर संबंध 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मुख्यमंत्री डॉ.यादव ने महाराणा प्रताप के वंशज अरविंद सिंह मेवाड़ के निधन पर शोक व्यक्त किया

भोपाल मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव ने महाराणा प्रताप के वंशज और मेवाड़ राजपरिवार के सदस्य अरविंद सिंह मेवाड़ के निधन शोक व्यक्त किया है। मुख्यमंत्री डॉ. यादव ने कहा कि मेवाड़ का जीवन भारतीय समाज और जनकल्याण के लिए समर्पित रहा। उनहोंने मेवाड़ राजवंश की समृद्धशाली विरासत को आजीवन पूर्ण गरिमा के साथ संजोए रखा। मुख्यमंत्री डॉ. यादव ने स्व. मेवाड़ की आत्मा की शांति के लिए बाबा महाकाल से प्रार्थना की है और शोक संतप्त परिजन के प्रति अपनी गहन संवेदनाएं व्यक्त की है।  

छतरपुर के फोर सीज़न होटल ने ग्राहक को कॉकरोच खिला दिया, शख्स हुआ बीमार

छतरपुर  जिले में एक हैरान कर देने वाला मामला सामने आया है। यहां एक शख्स ने ऑनलाइन फूड डिलिवरी प्लेटफॉर्म स्विगी से खाना ऑर्डर किया। ऑर्डर पहुंचने के बाद जब उसने खाना खाना शुरू किया तभी उसे खाने में कॉकरोच दिखाई दिया। इसके बाद शख्स की तबीयत खराब हो गई। बार-बार उल्टी करने की वजह से उसे अस्पताल में भर्ती कराना पड़ा। शख्स का आरोप है कि उसने होटल फोर सीजन से स्विगी के माध्यम से खाना ऑर्डर किया था। बाद में जब उसने होटल में बात की तो उनका कहना है कि किचन में लाइट ठीक नहीं थी। शख्स ने होटल मैनेजमेंट पर कार्रवाई की मांग की है। खाने के बाद शख्स की बिगड़ी तबीयत दरअसल, पूरा मामला छतरपुर के सीताराम कॉलोनी का है। यहां के रहने वाले एक शख्स राहुल बिंदुआ ने होटल के खाने मे कॉकरोच होने की बात कही। वहीं खाने में कॉकरोच निकलने से युवक की हालत बिगड़ गई, जिसके बाद उसे जिला अस्पताल में भर्ती कराया गया। सीताराम कॉलोनी निवासी राहुल बिंदुआ ने बताया कि उसने सागर रोड स्थित होटल फोर सीजन से स्विगी के माध्यम से ऑनलाइन खाना ऑर्डर करके मंगवाया था। उसने खाने में मिक्स वेज सब्जी, दाल, चावल, रोटी, रायता, बटर पनीर ऑर्डर किया था। होटल के किचन में नहीं थी लाइट राहुल बिंदुआ ने बताया कि उसने आधा खाना खाया था और जब दाल और चावल खाना शुरू किया तभी दाल में उसे कॉकरोच मिला। इसके बाद राहुल को उल्टी होने लगी और हालात बिगड़ने लगी। उसने बताया कि जब होटल फोर सीजन में उसने कॉल किया तो कर्मचारियों ने कहा कि होटल में लाइट नहीं है, जिस वजह से खाने में कॉकरोच गिर गया। राहुल ने कहा कि यह आपकी प्रॉब्लम है, मैं कस्टमर हूं। राहुल ने कहा कि होटल पर कार्रवाई होनी चाहिए। फिलहाल राहुल का जिला अस्पताल में उपचार किया जा रहा है।

पेपरलेस बूथ की प्रक्रिया का प्रचार-प्रसार कराने नोडल एवं सहायक नोडल अधिकारी नियुक्त करने के निर्देश

भोपाल राज्य निर्वाचन आयुक्त मनोज श्रीवास्तव ने कलेक्टर एवं जिला निर्वाचन अधिकारियों को त्रिस्तरीय पंचायत उप चुनाव, नवीन प्रणाली ‘पेपरलेस बूथ’ के माध्यम से कराने की प्रक्रिया का व्यापक प्रचार-प्रसार कराने के निर्देश दिये हैं। उन्होंने कहा है कि इसके लिये जिला एवं विकासखण्ड स्तरीय नोडल एवं सहायक नोडल अधिकारी (सेंस) तथा मास्टर ट्रेनर्स नियुक्त कर जानकारी जल्द भेजें। इनको राज्य स्तर पर प्रशिक्षण दिलाया जायेगा। राज्य निर्वाचन आयुक्त श्रीवास्तव ने कहा है कि नवीन प्रणाली “पेपरलेस बूथ’ की जानकारी से मतदाताओं, अभ्यार्थियों एवं राजनैतिक दलों के प्रतिनिधियों को परिचित कराया जाना अत्यंत आवश्यक है। इससे वे निर्वाचन के पूर्व नवीन मतदान प्रणाली से भली भांति परिचित एवं अभ्यस्त हो सकेंगे।

मुख्यमंत्री डॉ. यादव ने अंतरिक्ष यात्री कल्पना चावला की जयंती पर स्मरण किया

भोपाल मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव ने भारतीय मूल की प्रथम महिला अंतरिक्ष यात्री सुश्री कल्पना चावला की जयंती पर उनका पुण्य स्मरण किया। मुख्यमंत्री डॉ. यादव ने कहा कि भारतीय मूल की बेटी सुश्री चावला ने अंतरिक्ष के क्षेत्र में कीर्तिमान स्थापित कर अपने अदम्य साहस और दृढ़ संकल्प से पूरी दुनिया में परचम लहराया। सुश्री कल्पना चावला का अतुलनीय योगदान और उनकी विरासत बेटियों को सपने देखने और उन्हें साकार कर नए क्षितिज को छूने के लिए सदैव प्रेरित करती रहेगी।  

बिलासपुर क्षेत्र में अलग-अलग सड़क हादसे में महिला समेत दो लोगों की मौत, जांच जारी

नई दिल्ली दिल्ली के हाईवे बिलासपुर क्षेत्र में अलग-अलग सड़क हादसे में महिला समेत दो लोगों की मौत हो गई। दोनों को अलग-अलग बस ने टक्कर मारी। थाना बिलासपुर पुलिस ने दोनों मामले दर्ज किए है। दिल्ली के आजादपुर के लाल बाग निवासी नसीम आलम ने थाना बिलासपुर में शिकायत दी कि वह सिलाई का काम करता है। यूपी के देवरिया के गांव लार निवासी उसकी भांजी हसीना खातुन गांव पथरेड़ी की एक डिलीवरी कंपनी में काम करती थी। बिलासपुर खुर्द में बालाजी होटल के समीप किराये के कमरे में रहती थी। उसने बताया कि वह भांजी को लेकर दिल्ली जा रहा था। बिलासपुर चौक पर दिल्ली की तरफ से आ रही बस ने लापरवाही से वाहन चलाते हुए उसकी भांजी को टक्कर मार दी। इससे उसकी मौके पर मौत हो गई। बस चालक बस को छोड़कर मौके से भाग निकला। पुलिस ने मामला दर्ज कर लिया है। वहीं, वाराणसी के गांव मरुई के निवासी मनोज कुमार ने थाना बिलासपुर में शिकायत दी है कि वह गांव पथरेड़ी में रहता है। फ्लिपकार्ट कंपनी में नौकरी करता है। वह अपने दोस्त गांव पथरेड़ी निवासी रिंकू कुमार के साथ कमरे पर जा रहा था। आरोप है कि जिंदल कंपनी के समीप बस चालक ने लापरवाही से बस चलाते हुए उन्हें टक्कर मार दी। उससे रिंकू और वह घायल हो गए। लोगों ने उन्हें अस्पताल में दाखिल करवाया। जहां डॉक्टरों ने रिंकू को मृत घोषित कर दिया। सड़क दुर्घटना में उसका हाथ टूट गया। बस चालक मौके से भाग गया।  

तेजी से फैट बर्न करता है जम्पिंग स्क्वॉट्स

आजकल तेजी से लोगों का वजन बढ़ता जा रहा है। इसका एक ही कारण है ब‍िगड़ती द‍िनचर्या। देर रात जगना, घंटों बैठकर काम करना, ऑयली फूड्स को खाने से ये समस्‍या आम हो गई है। इससे लोग कई तरह की बीमार‍ियों से घ‍िरते जा रहे हैं। अगर आप वेट लॉस या मसल्‍स गेन करना चाहते हैं तो एक ही एक्सरसाइज आपके काम की हो सकती है। आपको बता दें क‍ि जम्पिंग स्क्वॉट्स इन दोनों ही जरूरतों को पूरा करता है। यह एक हाई इंटेंसिटी वर्कआउट है, जो आप आसानी से अपने फ‍िटनेस रूटीन में शामिल कर सकते हैं। दरअसल शारीरिक ताकत और स्टैमिना बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज का सही चुनाव बहुत जरूरी है। जंप स्क्वाट एक बेहतरीन व्यायाम है, जो न केवल आपकी मांसपेशियों को मजबूत करता है बल्कि सहनशक्ति यानी क‍ि Stamina भी बढ़ाता है। इस एक्सरसाइज से पैर को मजबूती म‍िलती है। इसके साथ ही ग्लूट्स, कोर और द‍िल के लि‍ए भी ये फायदेमंद है। आज हम आपको अपने इस लेख में जंप स्क्वॉट्स के कुछ अलग-अलग तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके फिट रहने के सपने को पूरा कर सकती है। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से- बेसिक जंप स्क्वॉट आपकाे बता दें क‍ि यह जंप स्क्वाट का सबसे आसान और सामान्‍य तरीका है। इसे करने के ल‍िए सीधे खड़े होकर पैरों को कंधों की चौड़ाई जितना खोल लें। अब घुटनों को मोड़ते हुए नीचे की ओर बैठ जाएं जैसे आप कुर्सी पर बैठ रहे हों। अब पूरे बल के साथ ऊपर कूदें और फिर धीरे-धीरे वापस स्क्वॉट पोजीशन में आ जाएं। ये प्रक्र‍िया कम से कम 15 से 20 बार दोहराएं। बॉक्स जंप स्क्वॉट अगर आप अपनी ताकत और स्टैमिना दोनों को बढ़ाना चाहते हैं तो आपको बॉक्स जंप स्क्वॉट जरूर ट्राई करना चाह‍िए। इसे करना बेहद ही आसान है। आप अपने सामने एक बॉक्स या किसी ऊंचे प्लेटफॉर्म को रख लें। अब स्क्वॉट पोजीशन से जोर लगाकर बॉक्स पर कूदें और फिर वापस नीचे आ जाएं। ये कम से कम 10 बार जरूर करें। बर्पी जंप स्क्वॉट बर्पी जंप स्‍क्वॉट एक हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट के लिए शानदार ऑप्‍शन हो सकता है। इसे करने के ल‍िए सबसे पहले प्लैंक पोजीशन में आ जाएं। अब स्क्वॉट करें और जोर लगाकर जंप करें। इस प्रक्र‍िया काे कम से कम 10 बार दोहराएं। आपको बता दें क‍ि जंप स्क्वॉट न सिर्फ मसल्‍स को मजबूती प्रदान करता है बल्कि स्टैमिना भी बढ़ाता है। रोजाना इस एक्सरसाइज को करने से शरीर टोन होता है और फिटनेस लेवल सुधरता है।

मुख्यमंत्री डॉ. यादव ने एडीजीपी (रेल) श्री शर्मा के निधन पर किया शोक व्यक्त

भोपाल मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव ने मध्यप्रदेश के पुलिस महानिदेशक (रेल) श्री मनीष शंकर शर्मा के असामयिक निधन पर शोक व्यक्त किया है। स्व. शर्मा, भारतीय पुलिस सेवा के निष्ठावान, कर्तव्यनिष्ठ और समर्पित अधिकारी थे। मुख्यमंत्री डॉ. यादव ने उन्हें श्रद्धांजलि देते हुए कहा कि सीनियर आईपीएस श्री शर्मा का असमय चले जाना मध्यप्रदेश पुलिस और समाज के लिए अपूरणीय क्षति है। मुख्यमंत्री डॉ. यादव ने श्री शर्मा के शोकाकुल परिवार के प्रति संवेदनाएं प्रकट करते हुए बाबा महाकाल से दिवंगत आत्मा की शांति के लिए प्रार्थना की। 1992 बैच के आईपीएस अधिकारी श्री मनीष शंकर शर्मा का दिल्ली स्थित एक अस्पताल में उपचार के दौरान निधन हो गया। वे पूर्व मुख्य सचिव, श्री के.एस. शर्मा के पुत्र थे। उन्होंने संयुक्त राष्ट्र मिशन के अंतर्गत बोस्निया और हर्जेगोविना सहित कई देशों में अपनी सेवाएं दीं। आईपीएस श्री शर्मा ने रायसेन, सतना, छिंदवाड़ा और खंडवा जिले में पुलिस अधीक्षक की जिम्मेदारी निभाई। वे मूल रूप से नर्मदापुरम के निवासी थे।  

लव जिहाद : पुलिस ने आरोपी को हिरासत में लेकर बलात्कार और एससी-एसटी एक्ट के तहत मामला दर्ज किया

आगर मालवा मध्य प्रदेश के आगर मालवा जिले के सुसनेर में लव जिहाद का एक चौंकाने वाला मामला सामने आया है. एक मुस्लिम युवक ने खुद को हिंदू बताकर 22 वर्षीय महिला को प्रेमजाल में फंसाया और उसके साथ कई दिनों तक दुष्कर्म किया. आरोपी शादी के लिए महिला को मजबूर कर रहा था और उसे लेकर भागने की फिराक में था. लेकिन ऐन वक्त पर परिवार वालों ने उसे पकड़ लिया. दरअसल, सुसनेर के मोड़ी चौराहे पर महिला के परिजनों ने आरोपी युवक को पकड़ लिया. परिजनों ने आरोप लगाया कि युवक मुस्लिम होते हुए भी खुद को हिंदू बताकर महिला से प्रेमसंबंध बना रहा था. घटना की जानकारी मिलते ही स्थानीय लोग भी वहां जमा हो गए और युवक को पुलिस के हवाले कर दिया गया. जानकारी के मुताबिक, आरोपी युवक राजस्थान के बकानी का निवासी है और एक निजी कंपनी में पाइपलाइन बिछाने का कार्य कर रहा था. वह पिछले कुछ दिनों से पीड़ित महिला के घर के पास एक किराए के मकान में रह रहा था. इस दौरान उसने किसी तरह महिला का मोबाइल नंबर हासिल कर लिया और उससे बातचीत शुरू कर दी. महिला और उसके पति के बीच पहले से अनबन चल रही थी, जिसका फायदा उठाकर आरोपी ने उसे अपनी मीठी बातों में फंसा लिया. धीरे-धीरे उसने महिला को प्रेमजाल में उलझाकर उसके साथ कई दिनों तक दुष्कर्म किया. शादी का झांसा और जबरन धर्मांतरण का दबाव पीड़ित महिला के अनुसार, आरोपी उसे शादी के लिए मजबूर कर रहा था और धर्म परिवर्तन करने का दबाव डाल रहा था. उसने महिला को अपने साथ भागने के लिए तैयार कर लिया था, लेकिन जब वह उसे भगाने की कोशिश कर रहा था, तभी महिला के परिवारवालों को इसकी भनक लग गई. परिवार ने तुरंत कार्रवाई करते हुए आरोपी को रंगे हाथ पकड़ लिया और पुलिस को सूचना दी. पुलिस ने आरोपी को किया गिरफ्तार सूचना मिलते ही सुसनेर पुलिस मौके पर पहुंची और आरोपी को हिरासत में ले लिया. प्रारंभिक जांच में यह स्पष्ट हुआ कि आरोपी ने झूठ बोलकर महिला को प्रेमजाल में फंसाया था और उसके साथ दुष्कर्म किया. वहीं, थाना प्रभारी केसर राजपूत ने बताया कि आरोपी के खिलाफ लव जिहाद, बलात्कार और एससी-एसटी एक्ट के तहत मामला दर्ज कर लिया गया है. फिलहाल पुलिस आरोपी से पूछताछ कर रही है और मामले की गहन जांच में जुटी है.  

गाजीपुर कारागार के जेलर और डिप्टी जेलर पर योगी सरकार ने की बड़ी कार्रवाई

गाजीपुर यूपी के गाजीपुर जिला जेल के जेलर राकेश वर्मा और डिप्टी जेलर सुखवती देवी के खिलाफ योगी सरकार ने बड़ी कार्रवाई की है। डीजी जेल ने दोनों को सस्पेंड कर दिया गया। इसके साथ ही डीजी जेल ने शासन को पत्र लिखा कर जेल अधीक्षक पर कार्रवाई की संस्तुति की है। मामला बंदी द्वारा अवैध रूप से फोन कॉल करने से जुड़ा है। बता दें कि फरवरी महीने में जेल के अंदर से एक युवक को धमकी भरा फोन आया था। युवक ने एसपी ग्रामीण को तहरीर देकर बताया था कि ठगी के मामले में जेल में बंद बक्सूबाबा एकेडमी के संचालक विनोद गुप्ता ने उसे फोन पर धमकी दी थी। मामले को गम्भीरता से लेते हुए पुलिस अधिकारियों ने छानबीन शुरू कराई। मामले में स्वाट व सर्विलांस टीम ने जंगीपुर थाना क्षेत्र के बिलाईच गांव निवासी पम्मी यादव नामक युवक को दबोचा। जिसने बताया कि जेल के अंदर उसने ही सिमकार्ड पहुंचाया था। उसने बताया कि जेल में बंद उसके चचेरे भाई बजरंगी यादव ने सिमकार्ड मंगवाया था और उस सिम का प्रयोग बजरंगी व विनोद गुप्ता ने किया। बंदी विनोद गुप्ता के खिलाफ शहर कोतवाली में मुकदमा दर्ज हो गया। मामले की जांच पूरी हो गई। जिलाधिकारी आर्यका अखौरी के अनुसार, जेल अधीक्षक के रीडर की भूमिका संदिग्ध मिली है। कार्रवाई के लिए जांच रिपोर्ट शासन में भेज दी गई। अब इस मामले में डीजी जेल ने बड़ी कार्रवाई की है। जिला जेल से कुछ बंदी शिफ्ट किए जाएंगे जिला जेल में मोबाइल चलने और ठगी के आरोपी विनोद गुप्ता के फोन कर गवाहों को धमकी देने के मामले में कई बंदियों और सजायाफ्ता कैदियों की जेल बदल सकती है। सूत्रों के अनुसार ट्रांसफर होने वाले कैदी और बंदियों की लिस्ट बन गई है। जल्द ही कार्रवाई संभव है। जेल प्रशासन ने चार चिन्ह्नित बंदियों के जेल स्थानान्तरण की तैयारी शुरू कर दी है। इसके लिए जरूरी कागजी कार्यवाही पूरी की जा रही है। बहुत जल्द ही जेल प्रशासन अपनी रिपोर्ट शासन तक पहुंचा देगा। इसके बाद स्थानान्तरण की प्रक्रिया पूरी कर दी जायेगी।

औबेदुल्लागंज की पूर्व मुख्य कार्यपालन अधिकारी पर जनपद पंचायत ने एफआईआर दर्ज कराने का आदेश दिया

भोपाल/ औबेदुल्लागंज  जनपद पंचायत औबेदुल्लागंज की मुख्य कार्यपालन अधिकारी रहीं युक्ति शर्मा तबादले के बाद भी सरकारी सामान लेकर चली गई हैं। जनपद पंचायत ने उनको पत्र लिखकर सामान लौटाने का आग्रह किया। इसके बाद भी सामान वापस नहीं मिला तो जिला पंचायत सीईओ ने एफआईआर दर्ज कराने का आदेश जारी किया है। जनपद पंचायत में सीईओ रहीं युक्ति शर्मा विवादों से जुड़ी रही हैं। 2024 में जनपद पंचायत के कर्मचारियों व ग्राम सचिवों ने उनके खिलाफ हड़ताल की थी। उनका कहना था कि युक्ति शर्मा हर काम के लिए कमीशन मांगती हैं। शिवपुरी हुई है ट्रांसफर 27 अगस्त 2024 को युक्ति शर्मा को जनपद पंचायत से हटाकर शिवपुरी के पोषण आहार संयंत्र में मुख्य कार्यपालन अधिकारी बना दिया गया। तबादले की सूचना मिलते ही युक्ति शर्मा ने आटो में अपने कार्यालय का सामान रखा और चली गईं। कम्प्यूटर, डंइक्शन सहित कई सामान ले गईं इसमें कार्यालय का कम्प्यूटर, प्रिंटर व उनके कार्यालय में लगा बेड, गद्दा, इंडक्शन, कूकर तक शामिल था। जनपद पंचायत ने चार अक्टूबर 2024 और तीन मार्च 2025 को पत्र लिखकर सामान लौटाने को कहा तो जवाब में युक्ति शर्मा ने लिखा कि जनपद पंचायत में बेड का बिल हो तो बताएं। कर्मचारियों का कहना है कि वह कुछ सचिवों ने पैसा मिलाकर खरीदा था, जिससे सीईओ छोटी बच्ची को आराम करा सके। कम्प्यूटर उपकरणों आदि पर उन्होंने कोई जवाब नहीं दिया। मामला जिला पंचायत सीईओ के संज्ञान में आया तो उन्होंने एफआईआर कराने के निर्देश दिए। मौजूदा सीईओ वृंदावन मीणा ने थाना प्रभारी औबेदुल्लागंज को पत्र लिखकर एफआईआर दर्ज करने को कहा है। जांच कर प्रकरण दर्ज करेंगे     जनपद सीईओ का पत्र मिला है जिसमें उन्होंने युक्ति शर्मा पर प्राथमिकी दर्ज करने को कहा है। मामले की जांच कर प्रकरण दर्ज करेंगे। – भरत प्रताप सिंह राजपूत, थाना प्रभारी औबेदुल्लागंज।  

हड्डियों को मजबूत रखने के लिए बच्चों को खिलाएं तिल से बनी चीजें

नई दिल्ली हड्डियों को मजबूत रखने के लिए दूध पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई लोगों को दूध पीना बिल्कुल भी पसंद नहीं आता। अक्सर देखा जाता है कि माता पिता यह शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे दूध नहीं पीते। रात को वह उन्हें दूध देते हैं तो वह उसे नहीं पीते। सुबह तक दूध ग्लास में ऐसे ही रखा रहता है। दूध पीने की सलाह भी इसलिए दी जाती है कि ताकि बच्चों की हड्डियां मजबूत बनी रहें। अगर कुछ लोग जो दूध पीना पसंद नहीं करते तो उनके लिए तिल एक बेहतर ऑप्शन है। यह कैल्शियम से भरपूर होता है। तिल एक प्राकृतिक औषधि है जो हड्डियों को मजबूत रखने में काफी मददगार साबित होता है। आज हम आपको तिल का सेवन करने के फायदों के बारे में बता रहे हैं। कैल्शियम का अच्छा स्रोत तिल में कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आवश्यक है। कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और हड्डियों को कमजोर होने से रोकता है। अगर आप रोजाना तिल का सेवन करना शुरू कर दें तो आपकी हड्डियां काफी मजबूत हो जाएंगी। विटामिन डी का अच्छा स्रोत तिल में विटामिन डी की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के लिए काफ। विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है। तिल का सेवन आप कई प्रकार से कर सकते हैं। इसे आप भूनकर भी खा सकते हैं। यह आपकी सेहत के लिए काफी लाभकारी है। तिल में है एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण तिल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हड्डियों में सूजन को कम करने में मदद करते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। आप तिल को रोज रात को भी सेवन कर सकते हैं। मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है तिल तिल की तासीर गर्म होती है। बता दें कि तिल में मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आवश्यक है। मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और हड्डियों के टूटने को रोकने में मदद करता है। यह ध्यान रखें कि तिल का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे आपके शरीर में कैल्शियम की अधिक मात्रा हो सकती है।

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