Month: December 2024

बच्चों को बहुत जल्दी कब्ज की समस्या हो जाती है। ऐसा उनके सही तरीके से खाना ना खाने के कारण होता है। छोटे बच्चों को ब्रेस्टफीडिंग कराने से उन्हें बहुत कम कब्ज की समस्या होती है। कई बार बच्चे कुछ दिनों तक मल त्याग नहीं करते हैं इससे घबराने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर यह समस्या ज्यादा दिनों तक रह जाएं तो यह कब्ज की समस्या बन जाती है। बच्चे को कब्ज होने का कारण: सोलिड फूड: अगर आपका बच्चा चबाने वाला खाना खा रहा है तो यह कब्ज का कारण हो सकते हैं। यह ज्यादातर चावल के सिरियल के कारण होता है, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा कम होती है। कभी-कभी जब आपका बच्चा स्तनपान करता है तो शरीर में पानी की कमी के कारण कब्ज की समस्या हो सकती है। बच्चे को बोतल से दिए जाने वाला फूड: जो बच्चे ब्रेस्टफीडिंग करते हैं उन्हें कब्ज की समस्या बहुत ही कम होती है। स्तन के दूध में संतुलित मात्रा में फैट और प्रोटीन होता है। अगर आप बच्चे को बोतल के माध्यम से दूध दे रहे हैं तो उसके कारण बच्चे को कब्ज हो सकता है। शरीर में पानी की कमी होना: अगर आपके बच्चे के शरीर में पानी की कमी हो गई है तो वह कुछ भी खाता है शरीर उससे तरल पदार्थ अवशोषित करने लगता है। जिसकी वजह से बच्चे को मल त्यागने में परेशानी होती है। बीमार होना: बच्चे को कब्ज की परेशानी किसी बीमारी या फूड एलर्जी की वजह से भी हो सकती है। बच्चे को कब्ज जन्म दोष के कारण भी हो सकती है जो पेट को ठीक तरह से काम करने से रोकता है। बच्चे की कब्ज से आराम दिलाने के उपाय: -अपने बच्चे को थोड़ी सी एक्सरसाइज कराएं। अगर आपका बच्चा घुटनों के बल चलता है तो उसे थोड़ी देर घुटनों के बल चलने दें और अगर आपका बच्चा घुटनों के बल नहीं चलता है तो उसके पैरों को पंप करें। जब बच्चा पीठ के बल लेटा हुआ हो तो आराम से उसके पैरों को मूव कराएं। इस तरह से मूव कराएं जैसे साइकिल के पैडल चलाए जाते हैं। -अपने बच्चे के पेट की अच्छी तरह मसाज करें। बेली से थोड़ा सा नीचे नाभि पर अपनी अंगुलियों से आराम से दबाव डाले। तब तक प्रेस करें जब तक आपको दृढ़ महसूस ना हो। इस तरह से 3 मिनट तक करें। -ब्रेस्ट मिल्क में थोड़ा सा बेर का जूस मिलाकर दें। यह तभी करे जब आपका बच्चा कम से कम 4 हफ्तों का हो गया हो। बच्चे को जूस देना जरुरी नहीं है लेकिन इससे कब्ज से राहत मिलती है। अगर आपके बच्चे को सूखे बेर का स्वाद अच्छा नहीं लगता है को आप उसे सेब या नाशपाती का जूस भी दे सकते हैं। -अगर आपका बच्चा इतना बड़ा हो गया है कि वह चबाने वाली चीजे खा सके तो उसे चावल, केला और पके हुए गाजर देना बंद कर दें। आप उसे नाशपाती दे सकती हैं जिससे उसे मल त्यागने में मदद मिले।  

कर्ली बालों को अगर सॉफ्ट रखना है तो उन्हेंम केमिकल वाले रंगों से दूर रखें और उन पर ज्यातदा एक्सीपेरिमेंट न करें. अगर आप अपने कर्ली बालों पर ध्याेन देंगी तो वे मुलायम और चमकदार बन जाएंगे. आइये जानते हैं कर्ली बालों को स्टाइलिश बनाने के कुछ खास टिप्स:- -बालों को प्राकृतिक रूप से ही सूखने दें क्यों कि हेयर ड्रायर से सुखाए हुए बालों से सिर की त्वदचा कठोर हो जाती है और बाल जल जाते हैं. -कर्ली हेयर जल्द ही रूखे दिखते हैं, इसलिए इन्हें नियमित रूप से ट्रिम कराते रहें. अगर आप ऐसा नहीं करेंगी तो बालों के अगले सिरे कमजोर हो सकते हैं. इससे बाल टूटने लगते हैं. -ऐसे शैंपू और कंडीशनर का चुनाव करें जो आपके बालों के टेक्सनचर को सूट करे. ऐसे केमिकल वाले प्रोडक्टश से बचें जो बालों की समस्यााओं को बढ़ा सकते हैं. -एक कप में गरम पानी लें और उसमें 1 चम्मयच एप्पतल साइडर वेनिगर मिलाएं. नहाते वक्त  शैंपू के बाद बालों पर इसे डाल कर बिना धोए इस पर कंडीशनर लगाएं. -बालों में प्राकृतिक नमी को बरकरार रखने के लिए उन्हें  ज्यापदा न धोएं वरना वे रूखे हो जाएंगे. -बालों में तेल लगाइए पर ज्‍यादा तेल लगाने की जरूरत नहीं है. बालों को रूखा न होने दें. -नहाने के बाद बालों से अत्य धिक पानी को निचोड़ कर निकाल दें. फिर बालों में अपनी इच्छाह से स्टानइल बनाएं और फिर बालों के सूखने का इंतजार करें. इससे बालों में अच्छेी से नमी समा जाएगी और वे लंबे समय तक कोमल रहेंगे.  

मुंबई अर्चना पूरन सिंह इन दिनों कपिल शर्मा के शो में नजर आ रही हैं। हाल ही में उन्होंने यूट्यूब पर व्लॉगिंग चैनल शुरू किया था, जिसका ऐलान इंस्टाग्राम पर किया था। लेकिन शुरुआत अच्छी नहीं रही। क्योंकि उनका चैनल हैक हो गया और इसकी भी जानकारी उन्होंने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर दी है। हालांकि उम्मीद जताई है कि जल्द ही सब वापस आ जाएगा। अर्चना पूरन सिंह ने इंस्टाग्राम पर बताया कि उनका चैनल या तो शनिवार (14 दिसंबर) को रात 2 बजे हैक हो गया था या हाल ही में ऐसा हुआ है। अर्चना ने कहा कि वह और उनकी टीम इस मामले की जांच कर रही है कि वास्तव में क्या हुआ था। अर्चना पूरन सिंह का चैनल हैक अर्चना पूरन सिंह ने वीडियो में कहा, ‘हेलो दोस्तों, कल ही मैंने अपना नया यूट्यूब चैनल लॉन्च किया है और आप लोगों ने इतना सारा प्यार दिया है कि लाखों व्यूज आगए कुछ ही घंटों में। लेकिन अफसोस से मुझे कहना पड़ रहा है कि कल रात करीब 2 बजे मेरे यूट्यूब चैनल को किसी ने हैक कर लिया है या कर दिया है। अभी तक समझ नहीं आ रहा है क्योंकि वो पूरी तरह से डिलीट हो गया है।’ उन्होंने आगे कहा कि वह एक ही समय में खुश और दुखी हैं। अर्चना पूरन सिंह ने लोगों का आभार जताया अर्चना पूरन सिंह ने कैप्शन में लिखा, ‘मेरा यूट्यूब चैनल कुछ घंटों में ही वायरल हो गया था। थैंक यू सभी को जिन्होंने मेरे और मेरे परिवार को अपना प्यार दिया। मैं आप सभी को प्यार करती हूं और चैनल शायद एक या दो दिन वापस आ जाएगा। जैसा होगा हम आपको अपडेट करते रहेंगे।’ इसके बाद कमेंट सेक्शन में फैंस ने सपोर्ट दिखाते हुए कहा कि जल्द ही उनका चैनल वापस आएगा।